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: 侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院普通內(nèi)科

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經(jīng)常打哈欠，尤其是在白天，應(yīng)該精力旺盛工作的時(shí)候患者常常打哈，出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象，昏昏欲睡，最大的原因就是大腦缺氧，循環(huán)出現(xiàn)障礙，二氧化碳蓄積，想通過(guò)打哈欠的方法排出二氧化碳，吸進(jìn)氧氣，促進(jìn)血液循環(huán)，改善大腦疲勞，提高大腦的工作效率。所以經(jīng)常打哈欠是身體二氧化碳蓄積以后的一種反應(yīng)，通過(guò)打哈欠改善循環(huán)，改善氧氣的吸收，促進(jìn)二氧化碳的排出。

經(jīng)常打哈欠是什么原因

1、其實(shí)現(xiàn)在為止對(duì)打哈欠原因還不是特別清楚，一般打哈欠，多數(shù)人認(rèn)為是由于大腦缺氧引起，通過(guò)打哈欠可以使體內(nèi)的二氧化碳更多的呼出，通過(guò)深呼吸，使體內(nèi)血液中的氧氣達(dá)到最大，打哈欠是與生俱來(lái)的，它屬于身體的一種反應(yīng)，不受人的意志所影響，可以提高人體的應(yīng)急能力，可以對(duì)大腦起到保護(hù)作用。

2、打哈欠與無(wú)聊也有一定的關(guān)系，很多人在看書(shū)時(shí)，或者沒(méi)有事情可做時(shí)，就會(huì)頻繁的打哈欠，所以它也是對(duì)生活厭倦的一種表達(dá)方式，經(jīng)常打哈欠有可能是對(duì)所在的環(huán)境出現(xiàn)了厭倦。

經(jīng)常打哈欠怎么辦

1、長(zhǎng)期精神緊張或者是心理壓力過(guò)大引起的，平時(shí)要放松自己的心情，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，或者是多參加一些戶外活動(dòng)，多與人交際。

2、睡眠不足引起的，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，睡前可以喝一杯溫牛奶，有效地提高自己的睡眠質(zhì)量。

3、腦供血不足引起的，可以服用藥物治療。

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