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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
伴隨著全球化進程的加快和生活節(jié)奏的提高，方便面由于其即食性強、價格適宜，深受不同層次的消費者歡迎。方便面，又稱快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港則稱之為公仔面，方便面是對切絲出來的面條進行蒸煮、油炸，讓面條形狀固定，食用前以開水沖泡，溶解調(diào)味料，并將面條加熱沖泡開，是一種在短時間內(nèi)便可食用的即食方便食品。
一、食用方便面的危害：
1、泡面里的面餅大部分都是油炸過的，是富含較高的脂肪，并且大部分都很硬，不利于消化。
2、調(diào)料包主要成分是鹽、味精，含有少量的蔬菜干和肉粒，蔬菜里面的膳食纖維極少。
3、料包的成分是醬料，有的是白色的油塊，其中脂肪含量比較高，對身體也是不利的，很容易導(dǎo)致肥胖甚至三高的出現(xiàn)。
二、食用方便面后應(yīng)多食用的食物：
1、蘋果。蘋果富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，有助于排便。蘋果還具有抑制脂肪吸收和降低壞膽固醇的作用。
2、檸檬。食用檬具有清熱解毒、抗菌消炎的作用。吃方便面后有痤瘡，可以喝檸檬水解毒。吃方便面后吃蘋果可以減少人體對方便面中脂肪的吸收。
3、獼猴桃。獼猴桃等可以很好地彌補由于食用方便面所造成的維生素和礦物質(zhì)不足。
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方便面癌癥是什么
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孕婦能吃方便面嗎
方便面在人類日常生活中，是一種比較常見的一種方便食品，食用方式十分簡單，只需要加入相應(yīng)的調(diào)料，然后在簡單的用水沖泡一下就可以吃了。雖然方便面方便且美味，但是方便面是一種不健康的食品，平時不建議多吃，不... 詳細»
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方便面要多久才能排毒
一般來說，吃一包方便面需求肝臟排毒七天才能夠?qū)⒍舅嘏懦觥７奖忝嬷泻写罅康奶砑觿?、香料和防腐劑，會對胃腸黏膜產(chǎn)生刺激，而且不易消化，在腸胃里大量堆積就會產(chǎn)生大量的毒素。假如天天吃便當面毒素就會長時間堆... 詳細»
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孕婦可以吃方便面嗎
方便面是一種快餐類的面制食品，能快速充饑。方便面的主要成分是棕櫚油、脫水蔬菜、小麥面粉以及調(diào)味醬，如果經(jīng)常食用方便面，會引發(fā)營養(yǎng)缺乏癥。所以，孕婦可以吃方便面，但要盡量少吃或者不吃，方便面屬于油炸類的... 詳細»
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痛風(fēng)患者能吃方便面嗎
方便面又叫做快熟面、泡面、快餐面、速食面。在南方通常被稱為碗面，在香港地區(qū)方便面則叫做公仔面。方便面是可在很短的時間通過熱水泡熟并進行食用的一種面食。通常情況下，方便面可以通過將面條切絲后再油炸、蒸煮... 詳細»
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胃不好能吃煮方便面嗎
胃不好一般是不建議吃煮方便面的，在吃了之后有可能會對身體健康造成影響。煮方便面是經(jīng)過高溫油炸之后制作而成的，里面的油脂和脂肪含量相對來說是比較高的，吃了之后有可能會影響到正常的食物消化和吸收，胃腸道不... 詳細»
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