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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
老人的身體一般比較虛弱，建議采取正常的飲食，日常注意補充營養(yǎng)，例如肉蛋奶脂肪糖的攝入，同時老年人也可以多吃動物肝臟、平菇、大蒜、酸奶、海鮮、菠菜等，一定程度上能夠增強老年人的抵抗力。多數(shù)禽肉中含有較多的蛋白質(zhì)和較少的脂肪，對防治高脂血癥和動脈粥樣硬化有一定作用。老人免疫力差的話，可能會出現(xiàn)頭暈耳鳴、失眠、消化能力下降、經(jīng)常腰酸背痛、氣短、體虛等癥狀。
老人增強免疫力吃什么好
1、老年人可以多吃新鮮水果來提高免疫力，例如水果中的蘋果酸和檸檬酸等物質(zhì)，可以促進(jìn)消化液的分泌，獼猴桃中國的維生素C可以預(yù)防胃癌。
2、如果老年人的體質(zhì)免疫力果茶，還可以通過應(yīng)用轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物口服調(diào)節(jié)，同時還需要老年人配合運動鍛煉來增強抵抗力。
3、老人還可以通過使用肉類和維生素D來增強抵抗力，因為維生素D對預(yù)防多種癌癥、免疫系統(tǒng)功能障礙、多發(fā)性硬化癥、抑郁癥等多方面的疾病都有幫助。
老人免疫力差的危害
1、老人免疫力差可能會易感冒、易低燒，易得流行病，少數(shù)老人可能還會出現(xiàn)手腳麻木和肺澀哮喘的癥狀。
2、老人抵抗力差還容易被病毒感染，從而出現(xiàn)久病不愈的情況。
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