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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
如果家里面有中考或者高考的孩子，為了讓孩子考一個好成績，家長們都會為孩子尋找一些增強記憶力的保健品。現(xiàn)在市場上確實有很多可以“補腦”的產(chǎn)品，但是家長們也不能盲目的給孩子亂吃。一定要選擇質量信得過的產(chǎn)品。
增強記憶力的保健品有效嗎
其實人的記憶力要想提高，首先是要為大腦補充維護大腦正常運轉的必需物質，因為人的大腦功能的正常運行需要很多的營養(yǎng)物質;其次也要增強腦細胞對氧氣的利用率，我們的腦細胞需要大量的氧氣。如果供氧不足，就會影響大腦的思維功能。最后補充能夠促進腦部新陳代謝產(chǎn)物排出的物質，大腦新陳代謝旺盛，那么思維和意識也會更加清晰。
增強記憶力的保健品有什么成份
1、脂類：如不飽和脂肪酸、磷脂、膽固醇等。這些是構成細胞膜的基本成份，而DHA能夠起到很好的健腦的作用。
2、蛋白質和氨基酸類：大腦的運行需要大量的蛋白質來維持。而氨基酸是維持大腦正?；顒优c功能的重要條件。
3、礦物質和微量元素，如鈣、鎂、鈉、鉀等協(xié)同維持神經(jīng)的應激性。
4、維生素：維生素是維護身體健康，提高智力活動的重要營養(yǎng)素之一。如維生素C、維生素B1、維生素E，維生素能預防腦細胞衰退及腦力疲勞。
所以，增強記憶力的保健品主要就是改善大腦的功能，輔助改善記憶。有一些用腦過度的人，可以適量的吃了些增強記憶力的保健品，還是會有一定的效果的。
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改善記憶力的保健品
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怎么增強記憶力
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提高記憶力的保健品
能提高記憶力的保健品都是含蛋白質、氨基酸、維生素多的物質。如蛋白粉、靈芝膠囊、DHA等都可以的。蛋白質，氨基酸可以維持大腦的正常功能，參與神經(jīng)傳導負責信息的傳遞。DHA是健腦的重要物質，對提高記憶力很... 詳細»
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增強記憶力的食譜
要想增強患者的記憶力，在飲食上可以多吃新鮮的蔬菜和水果，堅果及深海魚類。蔬菜水果，因為富含維生素，可以改善大腦的功能，比如蘋果、梨子、橘子、橙子、柚子、火龍果、榴蓮、西瓜等水果。平時可以食用一些富含優(yōu)... 詳細»
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增強記憶力的藥物
平時要想加強自己的記憶力，可以多吃點核桃或松子之類的食物，對增加記憶力有一定的作用，而藥物方面可以選擇含有高磷脂的，包括腦磷脂和卵磷脂，也可以給自己補充點口服溶液，如鈣，鐵和鋅的口服劑，這些都可以幫助... 詳細»
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