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楊鐵生 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
風(fēng)濕疾病是一種自身免疫性疾病，一般來說身體、肌肉、軟骨組織以及骨骼受到了侵犯才形成的一種病癥。一旦患上了風(fēng)濕疾病的話就會導(dǎo)致肌肉或者是關(guān)節(jié)疼痛，可以說這種疼痛是非常讓人難以忍受的，那么要怎么樣才能緩解風(fēng)濕痛呢？
風(fēng)濕痛怎么緩解？
1、熱敷
一般采用熱敷的方法可以緩解體內(nèi)濕氣聚集所引起的疼痛。把熱水袋或者是熱毛巾敷在關(guān)節(jié)疼痛的地方就可以，這樣可以促進關(guān)節(jié)處的血壓循環(huán)加速，這樣就能驅(qū)散關(guān)節(jié)處的濕氣，從而能達到緩解疼痛的作用。此外還可以通過泡溫泉或者是泡腳等一些方式來把體內(nèi)的寒氣給驅(qū)散掉，從而緩解風(fēng)濕痛。
2、注意保暖
很多時候風(fēng)濕痛是因為濕邪之氣所導(dǎo)致的，所以在平時生活中藥多注意保暖工作，這樣才能避免身體受到濕邪之氣的入侵從而能減少風(fēng)濕痛情況的發(fā)生。一般在天氣降溫之前就需要把衣服和被子之類的東西準(zhǔn)備好，所蓋的被子要經(jīng)常曬，減少潮濕或者是寒冷地方所呆的時間。最好是不要在濕氣特別大的地方長待，睡覺的時候最好是選擇長衣長褲。
3、適當(dāng)?shù)倪\動
風(fēng)濕患者在平時可以選擇做一些運動，最好是選擇一些慢動作比較好，比如跳舞、太極、散步等。這些運動能讓關(guān)節(jié)得到運動，這樣就能提高關(guān)節(jié)功能，從而起到一個保養(yǎng)的效果。當(dāng)然，在運動的時候不要讓自己太勞累，不然的話會加重病情的嚴(yán)重程度。
4、注意飲食
風(fēng)濕患者想要減少風(fēng)濕痛的情況發(fā)生就需要注意平時的飲食，因多吃一些高蛋白或者是高維生素食物，還可以吃一些溫補性食物，這樣能起到一個驅(qū)寒的效果。如果是濕熱風(fēng)濕患者的話就不能過多的吃一些溫補性食物了，不然會導(dǎo)致病情的加重。另外，患者在平時少吃生冷性食物。
風(fēng)濕疾病很多時候是在患有咽喉炎、慢性膽囊炎等一些疾病的時候所引發(fā)的。因為這些疾病的病原體會導(dǎo)致免疫反應(yīng)從而引起這個疾病，所以需要控制體內(nèi)感染病灶的情況。風(fēng)濕病可以說是不死的癌癥，所以在平時一定要注意預(yù)防和護理，特別是在一些寒冷的季節(jié)更是。因為風(fēng)濕疾病在寒冷的季節(jié)特別容易引起，而且引起之后需要很長一段時間才能好。
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