-
-
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
目前市面上很多的減肥產(chǎn)品，減肥塑性產(chǎn)品一般分為內(nèi)服和外用兩種，但是無論是哪一種，對身體的傷害都是比較大的，或者是沒有什么效果的。內(nèi)服的產(chǎn)品一般是以膠囊、沖劑等形式出現(xiàn)，大部分減掉的都是身體的水分。外用以腰帶、減肥儀等為主，但是體重很容易出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。
一、怎樣健康有效減肥
1、最主要的方法就是通過一個控制飲食的方式進(jìn)行減肥，但是還要做到飲食多樣化，保證營養(yǎng)的充分。
2、平時多吃一點高蛋白的食物，多吃一點富含維生素的食物，盡量少吃一些含脂肪過多的食物，以及油脂比較多的食物。
3、平時多吃一些清淡的蔬果?？刂坪蔑嬍车臄z入和消耗。
4、要有一個健康的運動方式，才能更好更健康的減肥。減肥可以以慢跑、游泳為主。大體重的人群可以以快走的方式進(jìn)行。
二、減肥吃什么好
1、減肥可以喝蜂蜜，但是沖調(diào)蜂蜜的水分不要超過五十度，否則蜂蜜里面的營養(yǎng)就會喪失。每天清晨喝一杯蜂蜜水可以達(dá)到潤腸通便的作用。
2、番茄里面所含有的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，可以有效阻止脂肪被腸道吸收。
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
擅長：擅長結(jié)直腸癌的早...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于臨床各類疑...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、肥胖患者...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥產(chǎn)品對身體有害嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
塑身機抖抖機能減肥嗎
-
-
角膜塑形鏡利與弊
角膜塑形鏡是一種采用透氣性硬質(zhì)角膜接觸鏡材料，即通常所說的RGP材料制作的眼鏡片，RGP是英文RigidGasPermeable的縮寫，即“透氣性硬質(zhì)材料”。這種鏡片與淚液層分布不均，由此產(chǎn)生的流體力... 詳細(xì)»
-
-
角膜塑形鏡的危害
角膜塑形鏡采用的是透氣性硬質(zhì)角膜接觸鏡材料，也就是常說的RGP材料制作的鏡片。它就是在不透氣的硬質(zhì)材料PMMA基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，而我們在市場上經(jīng)常見到的OK鏡實際上就是角膜塑形鏡，患者可通過它來達(dá)到短... 詳細(xì)»
-
-
角膜塑形鏡晚上戴多久
角膜塑形鏡是一種硬性角膜接觸鏡。晚上戴可以有效減緩近視的發(fā)展。高度近視眼可能有重影和夜間眩光，但這些癥狀在適應(yīng)期后會逐漸消失。通過臨床實踐發(fā)現(xiàn)，近視眼的控制速度約為戴框眼鏡的1/3.同時，由于其物理特... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號