如何能夠減肥，瘦身，塑形？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行減肥瘦身就能夠達(dá)到很好的塑形效果，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，所以最好是不要用專(zhuān)門(mén)的減肥餐來(lái)進(jìn)行減肥，減肥的時(shí)候就少吃一些比較油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行堅(jiān)持，就能夠達(dá)到很好的塑形的效果。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
想要瘦身，減肥塑形，那么沒(méi)有什么專(zhuān)門(mén)的減肥餐，這些是需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程才能夠達(dá)到的，減肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程和一個(gè)綜合的因素，所以說(shuō)還是要保持一個(gè)平和的活的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活，飲食習(xí)慣是比較好的，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉身體。
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