到了60歲之后進入了老年階段，如果沒能夠保持良好的生活習慣，通過正確的方式來調節(jié)身體，很有可能會導致壽命縮短。因此，在促進身體健康的過程中應該意識到養(yǎng)生的重要性，好的生活習慣需要堅持下來，否則不良習慣容易誘發(fā)疾病，會干擾身體健康，嚴重時還會導致人的壽命縮短。老年人60歲之后躲不過哪些事情，有可能會導致壽命縮短呢？
1、熬夜
老年人60歲之后如果躲不過熬夜，有可能和長壽無緣。熬夜本來就是不好的生活習慣，部分人在長時間熬夜之后身體衰老速度會加快，熬夜之后精神狀態(tài)會變差，容易造成內分泌功能紊亂、抵抗力下降，都會不同程度對人體健康造成威脅。
如果想要促進身體健康，延長壽命，老年人就應該做到早睡早起。每天的睡眠時間最好保持在七到八個小時，最佳的入睡時間應該在11點之前，這樣睡眠規(guī)律，身體保持良好狀態(tài)，才能夠延長壽命，否則長期熬夜帶來的負面影響是十分顯著的。
2、吸煙
老年人到了60歲之后躲不過抽煙這件事，可能和長壽沒有緣分。抽煙容易攝入里面的多種有害物質，長時間大量抽煙的人發(fā)現抵抗力降低或者有許多不良反應出現，需要馬上戒煙，因為煙草中有害物質已經影響身體健康了。
對于想要延長壽命的人而言最重要的就是改掉抽煙的壞習慣，避免煙草里面的尼古丁，焦油等物質危害身體，維持肺部健康狀態(tài)。否則經常性抽煙會導致抵抗力降低，甚至誘發(fā)某些嚴重疾病。
3、喝酒
到了60歲之后好習慣的養(yǎng)成才能夠維持身體健康，這樣對長壽的促進有幫助。很多老年人到了60歲之后依然喜歡喝酒，如果平時總是大量喝酒，酒精攝入過多帶來的影響是十分顯著的。特別是肝臟會受到損傷，有可能會引發(fā)嚴重的肝臟疾病，像常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化等疾病都和長時間大量飲酒有關。
為了維持身體健康，防止疾病發(fā)生，應該遠離飲酒這種壞習慣，平時保持良好的生活習慣，盡量做到滴酒不沾。這樣才能維持肝臟健康，同時提高其他器官功能，否則飲酒過多有可能會導致壽命縮短。
壞習慣及時改掉才能夠促進身體健康，為了有效延長壽命，應該避免熬夜、抽煙或者喝酒，這三件事順利躲過去才能夠促進身體健康，延長壽命。
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