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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
愛美是人的天性，對于很多女孩子而言，如果腿型不好看，此時(shí)能夠給其帶去的困擾往往是不少的，那么在平時(shí)的生活中，對于x型腿和羅圈腿等腿型，大家究竟應(yīng)當(dāng)要如何進(jìn)行矯正好呢?
首先則應(yīng)當(dāng)要明確這兩種腿型要通過個(gè)人訓(xùn)練進(jìn)行矯正，都是非功能性畸形。凡是有骨骼畸形存在的，都需要配合醫(yī)學(xué)矯正或是手術(shù)治療。所謂的“O形腿”指的是當(dāng)機(jī)體雙腳保持站直的姿勢時(shí)，此時(shí)腿部從膝蓋以下會(huì)存在有彎曲的情況，并且呈現(xiàn)為O字型。在生活中，O型腿的人在走路時(shí)，多數(shù)會(huì)呈現(xiàn)出外八字的姿勢，這是因?yàn)槠湓谧呗窌r(shí)，腳跟往往會(huì)靠得比較近，最終使得其腳尖呈現(xiàn)出向外分開的狀態(tài)，久而久之，就可能會(huì)造成其膝蓋無法進(jìn)行靠攏，而變成O型腿。
要想更好矯正O型腿，患者們此時(shí)只要稍微改變一下自身站立的姿態(tài)，學(xué)會(huì)運(yùn)用機(jī)體腿部肌肉的不同部位，在下蹲時(shí)保持膝蓋和大腿的靠攏，這一動(dòng)作對于矯正O型腿其實(shí)是很有效的，如果患者能夠盡可能做到下腰深蹲，那么此時(shí)所取得的效果往往會(huì)更加良好?！癤型腿”指的是以兩腿自然站立時(shí)，兩膝相碰時(shí)候，兩足內(nèi)踝分離，不能靠攏，間隔距離為1.5cm以上。在生活中，約有70%以上的膝外翻情況，都是由于佝僂病疾病的發(fā)病所致。矯正的目的是加強(qiáng)大腿內(nèi)側(cè)群肌肉的力量。
針對X形腿情況，矯治練習(xí)主要為壓膝運(yùn)動(dòng)，此時(shí)患者應(yīng)當(dāng)要保持正坐的姿勢，使得兩腳掌相靠，再將兩手扶膝后輕輕下壓。此時(shí)注意其腳掌不要分開，且膝蓋壓到不能再壓時(shí)，要停耗一定的時(shí)間。接下來是捆腿練習(xí)，此時(shí)要求患者保持坐位的姿勢，兩腿并攏后抬起，以布帶捆住腳腕后，兩腳再用力向左右進(jìn)行掙動(dòng)，以完成矯正的練習(xí)。通過上述的簡單敘述，相信患者們對于這一問題應(yīng)當(dāng)已經(jīng)有了自身初步的認(rèn)識，患者們可以結(jié)合自身實(shí)際，多多進(jìn)行練習(xí)，樹立起一定的信心，爭取早日糾正這一不良情況。
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x型腿怎么矯正
X型腿被稱為膝外翻，可由四十多種疾病引起，但百分之七十以上的膝外翻主要是由佝僂病引起。X型腿指的是當(dāng)雙下肢自然伸展或站立時(shí)，當(dāng)雙膝可以互相接觸，兩腳內(nèi)踝分離而不能在一起的一種腿部畸形。導(dǎo)致人們出現(xiàn)X型... 詳細(xì)»
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羅圈腿可以矯正嗎
羅圈腿即O型腿，通?？梢猿C正，但矯正的結(jié)果存在個(gè)體差異。O型腿表現(xiàn)為雙足跟并攏時(shí)兩膝蓋不能靠攏，如果在兩歲時(shí)出現(xiàn)，大多為生理性的，但有些患者是因?yàn)樨E病、生長阻滯、外傷、營養(yǎng)不良等原因誘發(fā)，一般情況下... 詳細(xì)»
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寶寶x型腿怎么矯正
寶寶有X形腿畸形如果是在剛剛出生就發(fā)現(xiàn)，可以做支具和矯形器矯正治療。寶寶的X形腿在早期使用矯形器治療，可以取得較好的治療效果。因?yàn)樵谶@一時(shí)期，小朋友的肢體的柔韌性非常的好，可塑性也非常的好，所以此時(shí)做... 詳細(xì)»
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矯正x型腿的有效方法
在日常生活中，不少群體會(huì)出現(xiàn)x型腿的情況，容易對個(gè)人的行走姿勢造成不同程度的影響。在醫(yī)學(xué)上，x形腿也被稱為膝外翻，就是指兩足并立時(shí)兩側(cè)膝關(guān)節(jié)碰在一起，但是兩足的內(nèi)踝卻無法靠攏，往往由遺傳或佝僂病等因素... 詳細(xì)»
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x型腿如何通過運(yùn)動(dòng)矯正？
對于很多女性朋友來說，都想擁有一雙又直又長的腿，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人不是腿短就是腿型不好看，相信很多人或多或少都聽說過X型腿，X型腿是雙腿在并攏的時(shí)候，膝蓋可以并攏在一起，但是下面的小腿缺并不攏，... 詳細(xì)»
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