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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
患者如果出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間睡覺后，出現(xiàn)有腰疼的情況，可能是患者出現(xiàn)一定程度的腰肌損傷?；蛟S是因?yàn)樗邥r(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，則容易出現(xiàn)腰部酸痛的情況?；颊咝枰⒁獗苊忾L(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，建議患者坐著工作1小時(shí)左右要休息10分鐘左右，能夠緩解腰肌勞損。患者平時(shí)注意休息，避免干重體力活，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)。
睡的時(shí)間長(zhǎng)為什么腰疼
1、患者可能是存在腰椎間盤突出的情況，建議患者先去醫(yī)院檢查一下腰椎核磁共振，局部突出會(huì)擠壓到神經(jīng)，從而引起疼痛或者下肢麻木。
2、考慮腰肌勞損或者背部筋膜炎可能性也很大，或是患者有骨質(zhì)增生的問題，也有坐骨神經(jīng)痛的可能性。
3、女性患者出現(xiàn)腰疼，則可能是婦科疾病導(dǎo)致，且腰椎的問題吃一些消炎藥是不能解除病痛的，患者還是需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。
睡的時(shí)間長(zhǎng)腰疼怎么辦
1、建議患者可以平躺硬板床，患者還可以考慮使用活血的藥膏進(jìn)行局部的對(duì)癥治療，也有一定的緩解的作用，平時(shí)注意鍛煉腰背部的肌肉，有利于病情的好轉(zhuǎn)。
2、患者在白天的時(shí)候注意不要過度疲勞，盡量注意腰部的保暖，同時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)用一些消炎止痛的噴劑，或者是應(yīng)用藥膏。
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