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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
心里就像有一塊石頭壓著似的，很難受，考慮是受刺激精神壓力大，首先應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)一步做心電圖，胸片檢查，排除器質(zhì)性疾病的可能，平時(shí)需要放松心情，把心里面壓力發(fā)泄出來(lái)，避免過(guò)于心情激動(dòng)，需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合按時(shí)作息，建議和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，和父母交流，取得支持和幫助。多到戶外運(yùn)動(dòng)，可以聽(tīng)音樂(lè)，放松自我。必要時(shí)找心理咨詢師咨詢治療。
心里像壓了塊石頭怎么辦
1、可能是學(xué)習(xí)和精神壓力太大，導(dǎo)致心理問(wèn)題，建議到醫(yī)院心理科進(jìn)一步檢查，首先排除器質(zhì)性疾病的可能。
2、平時(shí)需要合理安排生活和學(xué)習(xí)時(shí)間，多和同學(xué)家人進(jìn)行溝通交流，多戶外進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，確診以后在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行服用藥物治療。
如何保持良好的心態(tài)
1、將不愉快以適當(dāng)方式發(fā)泄出來(lái)，以減輕心理壓力。要敢于把自己不愉快的事，向知心朋友或親人訴說(shuō)。當(dāng)極其憂傷時(shí)哭泣、讀詩(shī)詞、寫日記、看電影、聽(tīng)音樂(lè)都是常見(jiàn)的宣泄方式。節(jié)奏歡快的音樂(lè)能振奮人的情緒。
2、到醫(yī)院來(lái)進(jìn)行心理咨詢，心理醫(yī)師會(huì)給你分析、心理疏導(dǎo)和指導(dǎo)。
3、增強(qiáng)自信心，做情緒的主人。一是有意識(shí)地獲取成功的體驗(yàn)。二是不在乎別人對(duì)自己如何評(píng)價(jià)。三是善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。知識(shí)是自信的源泉。用積極進(jìn)取精神取代消極思想意識(shí)。
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大便像石頭一樣硬，主要考慮就是經(jīng)常性的生氣上火，同時(shí)也考慮是飲食不當(dāng)導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸蠕動(dòng)功能不好引起的癥狀。目前主要是改變飲食結(jié)構(gòu)也就是注意多吃水果和蔬菜，盡量不要吃太刺激性的食物也就是不要吃酸辣的食物、... 詳細(xì)»
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每個(gè)寶寶都是父母的心頭肉，如果寶寶身體出現(xiàn)問(wèn)題，父母一定會(huì)非常的擔(dān)心。很多寶寶的耳朵有時(shí)候會(huì)被壓變形，當(dāng)寶寶耳朵出現(xiàn)問(wèn)題后，父母一定不要驚慌失措，要保持自己的心態(tài)平和。寶寶年紀(jì)還小，各方面都處于成長(zhǎng)發(fā)... 詳細(xì)»
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腳被車壓了很疼怎么辦
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懷孕初期如果比較難受，比如惡心，嘔吐，厭油比較嚴(yán)重，可以通過(guò)一些生活方式的調(diào)理，比如早睡早起，保證晚上六小時(shí)的睡眠，飲食上面就需要吃清淡的飲食，不能吃油膩或者生冷的食物，這樣就能緩解。如果早孕反應(yīng)比較... 詳細(xì)»
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