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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
一部分人容易出現(xiàn)晚上睡覺一閉眼就害怕的反應(yīng)，具體會伴隨有心悸、恐懼、緊張、胸口悶或者呼吸不暢等癥狀。一般來說，這主要是患者由于近期精神壓力大等心理精神方面的原因?qū)е碌?，?dāng)然也可能是非精神因素導(dǎo)致的。如果病情嚴(yán)重，還是建議盡快到專科就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助。
一、為什么晚上睡覺一閉眼就害怕
1、可能是體內(nèi)激素分泌紊亂異常，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等，導(dǎo)致了失眠的癥狀。具體表現(xiàn)為患者情緒不穩(wěn)定、睡眠深度淺、輾轉(zhuǎn)反側(cè)、虛汗等。尤其是上班一族容易出現(xiàn)生物鐘紊亂，長期反復(fù)引起睡眠障礙。
2、不排除是由于緊張、精神壓力大或近期受到過驚嚇導(dǎo)致了神經(jīng)衰弱的可能。
3、精神焦慮或者憂郁等，嚴(yán)重時會發(fā)展為焦慮癥和憂郁癥，進(jìn)一步影響到睡眠質(zhì)量。
二、晚上睡覺一閉眼就害怕解決辦法
1、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。平時要避免在睡前觀看恐怖、容易刺激人體精神的影視作品、書籍小說等。
2、睡覺前可以適當(dāng)喝一杯熱牛奶，幫助提高睡眠質(zhì)量。
3、睡覺前最好關(guān)閉電腦等電子設(shè)備，避免藍(lán)光的干擾。
4、當(dāng)失眠、心悸等癥狀較為嚴(yán)重時，建議盡早就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)的顱腦檢查，并且遵醫(yī)囑服用藥物治療。
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