一、肩椎酸痛怎么辦
1、考慮肩周炎或是否有頸椎病的可能，牽引、理療、熱敷、紅外線、推拿、按摩治療。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。
2、肩周炎雖然不是一種危重急癥,但也需要積極治療。目前來(lái)講運(yùn)用按摩、理療都有良好的治療效果。如能注意家庭養(yǎng)護(hù),進(jìn)行功能鍛煉,才能促進(jìn)局部血液循環(huán),改善營(yíng)養(yǎng)代謝,緩解肌肉攣縮,可慢慢緩解不適癥狀的。
二、肩椎酸痛飲食注意
飲食上應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化的食物，不要吃生冷辛辣油膩刺激性的食物，燒烤的食物也不要多吃，戒煙，戒酒，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
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