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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
現(xiàn)在很多人經(jīng)常飲食不規(guī)律，還很愛(ài)熬夜，每次用餐時(shí)都是快速地進(jìn)食，還經(jīng)常一吃完就馬上工作，這些習(xí)慣都是極其容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂的。胃腸功能紊亂了之后，很容易導(dǎo)致胃感覺(jué)空空的不舒服。養(yǎng)胃護(hù)胃有很多的講究，大家與其等到最后把胃完全折騰壞了才著急去醫(yī)院尋醫(yī)問(wèn)藥，還不如從現(xiàn)在就開(kāi)始精心呵護(hù)好自己的腸胃。
胃感覺(jué)空空的不舒服這種情況一般考慮是因?yàn)闇\表性胃炎又或者是消化道潰瘍疾病所引起來(lái)的，我們建議大家去醫(yī)院做一個(gè)胃鏡檢查，詳細(xì)明確診斷一下之后，再進(jìn)行對(duì)癥治療。容易上火或者胃腸不太好的人們可以用護(hù)肝膳食來(lái)清熱去火，提高胃腸功能，比如喝玉米馬蹄豬骨湯就特別好，對(duì)胃腸功能的提升比較有好處。玉米馬蹄豬骨湯的制作材料如下：新鮮的玉米兩個(gè)，優(yōu)質(zhì)豬骨半斤左右，馬蹄適量，生姜少許，豬瘦肉適量。制作玉米馬蹄豬骨湯的做法超級(jí)簡(jiǎn)單，首先，大家可以先把玉米徹底洗干凈，玉米須不要扔掉，留下來(lái)一起熬湯。把豬骨和豬瘦肉全都洗干凈，去除血水以及腥味，同時(shí)還要把生姜清洗干凈，切成生姜片。另外，還要把馬蹄去皮并清洗干凈。
把上述所有的材料放進(jìn)湯鍋當(dāng)中，加入大約十碗左右的清水，用大火煮沸之后，改用文火再煲煮一個(gè)半小時(shí)作用，最后加食用鹽微微調(diào)一下味即可。平時(shí)可以經(jīng)常上火生氣的朋友們其胃腸往往都不太好，如果大家能夠經(jīng)常為自己煲點(diǎn)玉米馬蹄豬骨湯服食的話(huà)，就能夠有效健脾祛濕下火，去除體內(nèi)濕熱，保護(hù)好胃腸健康，提高胃腸功能。與此同時(shí)，這款玉米馬蹄豬骨湯還能夠開(kāi)胃消食，對(duì)于一些腸胃方面的問(wèn)題也很有調(diào)理作用。除此之外，腸胃不太好的人不能喝酒，也不要吸煙。
胃不舒服跟三餐飲食沒(méi)有規(guī)律也有一定的關(guān)系，我們建議大家平時(shí)按時(shí)就餐，不要因?yàn)槊ぷ骶秃G忽略胃腸健康?？偸怯X(jué)得胃感覺(jué)空空的不舒服的朋友們可以經(jīng)常用蓮藕和排骨一起熬湯喝，蓮藕排骨湯有著超級(jí)棒的去火清熱之功效，有效滋補(bǔ)身體，解除疲勞，保肝護(hù)肝，強(qiáng)身健體，特別適合那些平時(shí)容易生氣、容易上火或者是患有胃腸疾病的朋友們服食。
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