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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
X型腿或者O型腿都是下肢畸形的一種疾病，從表面上看，無論是膝內(nèi)翻或者膝外翻，都是由于患肢先天性畸形或者是后天膝關(guān)節(jié)退行性變引起的，需要手術(shù)治療。形成這種腿型很大一部分原因其實站立、走路的姿勢不對，屬于后天導(dǎo)致的，當(dāng)然也有一些患者先天性的腿型呈X型或O型。
一、青少年腿型異常的矯正方法
1、可以進(jìn)行慢跑，每次跑步二十分鐘以上，每周三四次，重要的是需要循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動量。 然后做下肢拉伸運(yùn)動，因為跑步過程中，肌肉被持續(xù)地壓縮，變得很硬，拉伸是為了釋放肌肉積累的疲勞，恢復(fù)肌肉的形狀，保持線條感。
2、如果存在內(nèi)翻畸形或者外翻畸形，建議做矯形手術(shù)治療，也可以保證膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)功能良好。
二、青少年腿型異常的預(yù)防
1、腿型不正的青少年要注意改變走路的姿勢，將重心放在腿部的內(nèi)側(cè)，走路的時候挺胸收腹，剛剛開始做出調(diào)整的時候會覺得很不舒服、很別扭的感覺，但是只要養(yǎng)成習(xí)慣以后不會再出現(xiàn)這種感覺了。
2、另外很多人喜歡翹二郎腿，但是這種習(xí)慣是非常容易改變腿型的，主要是由于這種姿勢造成雙腿受力不均，就導(dǎo)致腿部發(fā)生形狀變化，所以這個壞習(xí)慣要及時改掉。
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