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趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內科
腸胃吸收不好的人想要長胖，可以多吃幾頓飯，也可以用益生菌進行調理消化情況，具體用藥要在醫(yī)生的指導下服用，還要適當的參加戶外活動，多曬太陽，增強抵抗力，可以多吃新鮮蔬菜和水果，辛辣、太燙、生冷、刺激性的食物要少吃。
一、腸胃吸收不好的原因分析
1、有些人的腸胃吸收不好所以長不胖，大多數屬于脾胃功能低下，身體氣血不足造成的。平時消瘦的人其自身胃腸道功能薄弱，一旦飲食不注意，就會出現(xiàn)腹瀉，從而吸收不好。
2、如果食物本身由于烹調的手法不對，那么食物中的營養(yǎng)素也會丟失，造成人體吸收不到營養(yǎng)。
3、另外比如孕婦，幼兒，老人這些特殊人群，其腸胃功能因疾病、懷孕、發(fā)育不完善等原因而導致身體吸收不好。
4、由于許多藥物都有引發(fā)消化不良的副作用，所以患有疾病正在服藥的人群也會出現(xiàn)吸收不良的情況。
二、腸胃吸收不好的處理方法
1、首先無論想長胖還是減肥，都需要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，吃飯要細嚼慢咽，也不要為了長胖吃得太多太油膩，加重胃腸道不消化的情況。
2、由于吸收不好長不胖的人，多吃一些高蛋白、高熱量但是易消化的食物，或者把每天的進餐次數改為四到五餐。
3、在服用藥物時，除了必須遵循醫(yī)生的指示外，也要注意服用過量的問題。
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