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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
科學(xué)合理的保護(hù)眼睛可以改善眼部循環(huán)、緩解眼部疲勞、避免視力降低、預(yù)防眼部疾病。首先，患者應(yīng)注意不要用眼過度。長時間看書、玩手機(jī)、玩電腦后，應(yīng)起立觀測遠(yuǎn)處綠色的物體5~10分鐘，讓眼部得到緩解。閉眼5~10分鐘、做眼保健操也可有效緩解眼部疲勞。其次，患者應(yīng)注意眼部衛(wèi)生，劉海、睫毛不要太長，避免刺激黏膜引發(fā)炎癥感染。洗臉時注意不要讓洗面奶、香皂的泡沫沖入眼內(nèi)。
怎么保養(yǎng)眼睛
1、如果眼睛感到疲勞，可以使用緩解疲勞的滴眼液。平時一定要注意多進(jìn)行眼部的按摩和熱敷，這樣可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)。
2、日常生活中盡量不要用手揉眼睛，也不要經(jīng)常性的戴隱形眼鏡，這個有可能會導(dǎo)致眼睛的炎癥或者感染。
3、除此之外，保證營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡，不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類的攝取。在膳食中應(yīng)適當(dāng)采用，如胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等食物。
保養(yǎng)眼睛的注意事項
1、明亮、柔和的光線對視力非常重要，如果光線不佳，工作和學(xué)習(xí)中會明顯影響視力，一定程度上也會影響到效率。
2、建議多做一些戶外的運(yùn)動，能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，還可以幫助放松眼部肌肉/神經(jīng)，對保護(hù)視力有很多的好處。
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如何保養(yǎng)眼部皮膚
眼睛是心靈的窗戶，但是眼睛周圍的皮膚是整個面部中，皮膚最容易衰老的部位，如果不注意眼部皮膚的防護(hù)，就會出現(xiàn)眼部皺紋，影響顏值，使得人體看起來比較老，眼部周圍的皮膚比較脆弱，容易受到環(huán)境變化的刺激，所以... 詳細(xì)»
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保養(yǎng)眼睛，這幾件事少不了要做，醫(yī)生都贊同
眾所周知，眼睛是要好好保養(yǎng)的。如果眼睛近視了、生了病、受了傷，那真的是大大的悲劇。那么，我們應(yīng)該如何保養(yǎng)自己的眼睛呢？ 詳細(xì)»
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眼前出現(xiàn)黑點(diǎn)飄動？當(dāng)心視網(wǎng)膜剝離，得學(xué)會保養(yǎng)眼睛了
人們常說眼睛是心靈的窗戶，眼睛不僅可以幫助人們看清這個世界繽紛多彩的樣子，又能夠讓人們掌握學(xué)習(xí)的能力以及視物的能力。但是，如果眼睛健康受到了損傷，往往會導(dǎo)致人的視力下降，甚至出現(xiàn)視力模糊，眼前有黑點(diǎn)或... 詳細(xì)»
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眼睛周圍容易長脂肪粒？用 4個方法，保養(yǎng)眼周皮膚
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