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糖尿病高血壓患者適合吃什么水果

一般糖尿病的患者吃水果有限制,而高血壓的患者是沒有明顯限制的,糖尿病高血壓患者適合吃一些含糖量低的水果,比如西瓜、橙子、檸檬、枇杷、獼猴桃、草莓、菠蘿、草莓、櫻桃等。糖尿病和高血壓是兩種比較常見的病癥,而且也是很難徹底治愈的病癥,因?yàn)檫@兩種病癥多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)所引起的,所以只有控制好自己的飲食才可以讓病情得到控制。

糖尿病高血壓患者的飲食禁忌

1、平時(shí)飲食要有規(guī)律,避免暴飲暴食,要盡量少食多餐,可以每頓少吃點(diǎn),然后多吃幾頓,這樣總量還是不變,這樣的方法,可以保證在餐后血糖不會(huì)升得太高。

2、要禁食糖果類,比如蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品。另外要少吃淀粉含量過高的蔬菜,如土豆、白薯、山藥等。少吃高膽固醇食物,比如蛋黃、動(dòng)物的皮和肝臟等,少吃吃瓜子、花生等零食。不要吃太油膩的食物,要減少熱量的攝入,要限制蛋白質(zhì)攝入量,限制鹽的攝入量。不宜吃高糖的水果,最好不要在正餐前后吃水果。不宜吃油炸類食品,不宜吃生冷辛辣的食物。

3、還要注意晚餐時(shí)間,不要吃得太晚,飯后要適量的活動(dòng),否則食物中的熱量還來(lái)不及消耗,就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。

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