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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
火龍果又名青龍果、紅龍果，是一種營(yíng)養(yǎng)成分很高的水果，它的果肉有白色和紅色，其中紅色果肉中的花青素比白色果肉的含量要多?；瘕埞哂蟹乐寡苡不⒚腊诇p肥、排毒護(hù)胃等功效，對(duì)于減肥的人而言也是一種很好的減肥水果。
火龍果的功效與作用有哪些
1、美容養(yǎng)顏。火龍果中富含的水溶性膳食纖維以及維生素C對(duì)美容養(yǎng)顏具有良好的功效。對(duì)于愛(ài)美的女性而言，若想美容養(yǎng)顏，可以根據(jù)自身的體質(zhì)適量食用火龍果。
2、提高人體抗氧化能力?；瘕埞蟹浅８叩幕ㄇ嗨兀ㄇ嗨厥且环N天然的抗氧化成分，能有效清除人體內(nèi)的自由基，此外，它還能夠與蛋白質(zhì)相結(jié)合，可以減少人體內(nèi)氧化反應(yīng)的發(fā)生，而人體的氧化反應(yīng)是誘發(fā)疾病，導(dǎo)致人體衰老的重要因素，所以人體吸收足量的花青素，能提高人體的抗氧化能力，從而起到延緩衰老、預(yù)防疾病的功效。
3、解毒養(yǎng)胃。火龍果含有植物性白蛋白，這種物質(zhì)在一般果蔬中比較少有，而這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子相結(jié)合，最終通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而達(dá)到解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
火龍果的食用禁忌
火龍果屬于涼性水果，寒性體質(zhì)，腹瀉患者不宜多食火龍果，病情嚴(yán)重者最好不要食用；而女性經(jīng)期也不宜食用火龍果。
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火龍果升糖指數(shù)
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空腹火龍果能吃嗎
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火龍果的升糖指數(shù)
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吃火龍果大便會(huì)紅嗎
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火龍果功效與作用
火龍果屬于水果類(lèi)。通常情況下，火龍果帶有紅色外皮，內(nèi)里果肉有紅心、白心等品種。一般情況下，紅心火龍果更受人們的喜愛(ài)。同時(shí)，火龍果果肉口感綿軟，味道香甜，具有較高的食用價(jià)值。同時(shí)，火龍果中的營(yíng)養(yǎng)元素豐富... 詳細(xì)»
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火龍果的功效和作用
火龍果內(nèi)含有其他植物所沒(méi)有的一種植物蛋白火龍果中的維生素礦物質(zhì)和膳食纖維的含量比較多，火龍果是一種綠色，環(huán)保的水果和保健營(yíng)養(yǎng)食品，具有一定的美容養(yǎng)顏，潤(rùn)腸排毒的療效，火龍果很涼爽，肉所含糖分不會(huì)太甜，... 詳細(xì)»
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火龍果的功效與作用
火龍果含有豐富的維生素C，經(jīng)常食用有延緩衰老、排毒美容的作用?；瘕埞懈缓话闶吖休^少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，... 詳細(xì)»
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火龍果的功效與作用
火龍果有一定的藥用價(jià)值，可幫助預(yù)防便秘、預(yù)防貧血、預(yù)防心臟病、預(yù)防衰老、預(yù)防高血壓等。1、預(yù)防便秘：含有水溶性膳食纖維，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)和食物通過(guò)消化道的速度，減少便秘的風(fēng)險(xiǎn)。2、預(yù)防貧血：含有一定的鐵元... 詳細(xì)»
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藍(lán)色火龍果的功效與作用
功效作用:藍(lán)色火龍果含有豐富的維生素C，經(jīng)常食用有延緩衰老、排毒美容效果。并且，藍(lán)色火龍果中還含有豐富的膳食纖維、可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于預(yù)防或治療便秘、消化不良等癥狀有很好的效果。適宜人群:消化不良者... 詳細(xì)»
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