-
-
趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
宿便指的是沒(méi)有及時(shí)排出而存在體內(nèi)的糞便。宿便帶來(lái)的危害是不容忽視的，若長(zhǎng)期蓄積宿便會(huì)容易導(dǎo)致每次排便時(shí)間延長(zhǎng)，且排便后還會(huì)有一種排不盡的感覺(jué)，容易出現(xiàn)疲乏、貧血、勞累、失眠、焦慮等癥，在一定程度上會(huì)減輕生活質(zhì)量。
清宿便的蔬菜有哪些
1、萵苣。萵苣味甘苦，性微寒，富含維生素C、天然葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其含有的萵苣素能刺激腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并且還有開(kāi)胃鍵食促消化的功效，還能減輕肛門(mén)局部血管的壓力，有效預(yù)防便秘，從而避免糞便蓄積體內(nèi)。
2、南瓜。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，所含的甘露醇有通便的作用，日常將南瓜蒸食或炒食均可。
3、芹菜。芹菜含有非常豐富的水分和纖維素，作用于人體，能與腸道中的油脂、污垢相結(jié)合，促使其排出體外。尤其是老年人，由于活動(dòng)量少，飲水量不足導(dǎo)致便秘，適量常食芹菜能起到預(yù)防便秘的效果。另外，芹菜還富含鐵元素，有養(yǎng)血降血壓的效果。
宿便的危害
宿便存留在體內(nèi)，久而久之會(huì)出現(xiàn)一些皮膚疾病，例如臉上長(zhǎng)痘等，這主要是因?yàn)樗薇銜?huì)導(dǎo)致毒素復(fù)吸，污染血液，引起血液循環(huán)惡化，從而會(huì)降低皮膚細(xì)胞的新陳代謝功能，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚粗糙出現(xiàn)疙瘩，長(zhǎng)痘等皮膚疾病。
-
-
吃什么排宿便清腸徹底
方霖 主治醫(yī)師
-
-
宿便多造成的小腹大怎么消除
于長(zhǎng)輝 副主任醫(yī)師
-
-
人的腸道里有多少宿便
方霖 主治醫(yī)師
-
-
人的腸道里有多少宿便
方霖 主治醫(yī)師
-
-
河北以嶺醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治食道炎、...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西結(jié)合治療...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
漳州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事消化系統(tǒng)...
-
-
云南省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肝癌、消化性...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)以中西醫(yī)治療...
-
-
漳州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期工作于臨床第...
-
-
常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：高危產(chǎn)科的診治及...
-
-
常州市婦幼保健院 婦科專(zhuān)家
擅長(zhǎng)：女性不孕不育及習(xí)...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)對(duì)各種惡性實(shí)...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長(zhǎng)：對(duì)惡性淋巴瘤、肺...
-
-
陽(yáng)江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于運(yùn)用中西醫(yī)...
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
清宿便的蔬菜
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
清宿便吃什么
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
腸清茶能清宿便嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
宿便的癥狀
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
宿便怎么排
-
-
張春梅 滕州市中醫(yī)醫(yī)... 脾胃病科
怎么排宿便
-
-
清宿便的方法
宿便是指堆積在體內(nèi)沒(méi)有及時(shí)排出的糞便。宿便沒(méi)有明確的醫(yī)學(xué)概念，所以其判斷和治療并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，一些所謂的強(qiáng)效排宿便的產(chǎn)品其實(shí)實(shí)質(zhì)是刺激性瀉藥，經(jīng)常服用會(huì)對(duì)身體有很大的危害。宿便本身對(duì)身體的危害也很大，... 詳細(xì)»
-
-
如何清宿便排腸毒
現(xiàn)在很多上班族因?yàn)榫米賱?dòng)，腸胃功能開(kāi)始慢慢變?nèi)?，身體內(nèi)的毒素自然就會(huì)堆積，若不及時(shí)排除這些毒素，不但會(huì)引來(lái)便秘口臭，而且會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘、色斑、痤瘡等等問(wèn)題。因此，腸胃的重要性大家可想而知，但是仍有... 詳細(xì)»
-
-
腸清茶能清宿便嗎
腸清茶是有利于清除宿便的，如果經(jīng)常出現(xiàn)有便秘等情況可以適當(dāng)?shù)纳倭窟M(jìn)行應(yīng)用，但是也注意不要長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行應(yīng)用，也可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有一定的依賴(lài)性，也容易對(duì)胃腸黏膜造成一定的損傷，也容易引起菌群失調(diào)等情況的發(fā)生... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)