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李方方 主治醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 血液內科
如果體內血液黏度升高的話,會導致血流的阻力明顯增大,從而影響到微循環(huán)的正常運作;血液粘稠的現(xiàn)象一般是因為進食了過多油膩食物所造成的,血稠要考慮為血脂水平增高引起的,這種疾病出現(xiàn)的癥狀有頭昏腦脹、胸悶、氣短的可能。
一、血液黏稠怎么辦
1、一定要多喝水,補充足夠的水分,有助于稀釋身體中的血液。
2、早上起床,喝一杯溫開水,可以適當?shù)募尤胍恍┦秤名},這樣可以很快的使水分進入細胞內,從而達到稀釋血液的效果。
3、不要吃得過飽,容易使脂肪和糖分的攝入量過多,讓沉積的血液變得越來越黏稠。
4、運動是一種非常健康的方式,通過適當?shù)倪\動,讓身體里的血液更加流暢,使血液黏稠度降低。
二、血液黏稠要注意什么
1、要到醫(yī)院測量血脂、血糖的數(shù)值,視嚴重程度來選擇藥物進行干預。
2、平時生活中要注意避免勞累、熬夜、飲酒等,否則可能會導致癥狀加劇。
3、要注意調整一下飲食,避免高膽固醇、高脂肪高糖的食物,注意適當?shù)倪\動;注意多休息,避免身體過度疲倦疲乏。
4、注意定期到醫(yī)院復查,以免這種情況下導致腦部血管的疾病發(fā)生,比如說高血壓等。
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