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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
檸檬富含維生素和各種營養(yǎng)物質(zhì)。而蜂蜜具有寧神解毒的功效，兩者配合起來有助于消化食物，有益于消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。尤適宜暑熱口干煩躁、消化不良者，胎動不安的孕婦，腎結(jié)石患者，高血壓、心肌梗死者。
檸檬蜂蜜水的適宜飲用時間：
1、可以在每天的早餐后半小時喝蜂蜜水，促進(jìn)腸道消化功能，并且輔助排出食物中多余的油脂，可達(dá)到減肥瘦身的功效。
2、午餐與晚餐前15分鐘可以飲用250毫升檸檬蜂蜜水，有助于清理口腔以及醒腦，飽腹感能預(yù)防進(jìn)食過多的分量。
3、檸檬蜂蜜水還可以在晚上睡覺前1小時飲用。尤其是神經(jīng)衰弱的患者，每天睡前食用蜂蜜水可以改善煩躁現(xiàn)象，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的功效。
蜂蜜檸檬水的好處：
1、喝檸檬蜂蜜水能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，因為檸檬含有大量的維生素c，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，延緩衰老。
2、在感冒或上火的初期，適量喝檸檬蜂蜜水，是可以緩解咽喉疼痛的，減少咽喉干燥等不適感。
3、長期喝檸檬蜂蜜水，還可以淡化因為電腦輻射而導(dǎo)致臉部皮膚暗沉斑點。
4、堅持喝檸檬蜂蜜水，還有助于把體內(nèi)毒素與廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，預(yù)防便秘、幫助消化，而且具有減肥功效的。
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早上喝蜂蜜水好嗎
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孕婦喝檸檬蜂蜜水
女性在懷孕期間可以喝檸檬蜂蜜水，檸檬中含有的維生素比較高，可以補(bǔ)充維生素c，能夠增強(qiáng)孕婦的抵抗力，預(yù)防感冒。而蜂蜜可以起到潤腸通便功效，可以緩解孕期出現(xiàn)的便秘。并且蜂蜜和檸檬中含有檸檬酸、葡萄糖、果酸... 詳細(xì)»
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感冒能喝檸檬蜂蜜水嗎
感冒期間可以喝檸檬蜂蜜水。檸檬蜂蜜水具有美容養(yǎng)顏、潤腸通便的效果，也不會影響感冒的恢復(fù)。而且感冒期間會出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象，喝些檸檬蜂蜜水還具有開胃的效果。感冒期間要注意飲食，不能食用刺激、油膩、寒涼的... 詳細(xì)»
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檸檬蜂蜜水可以止咳嗎
適量喝檸檬蜂蜜水是能夠起到止咳的作用的。因為蜂蜜有潤肺止咳的作用。檸檬中的維生素C含量較多，能助消化，還利于疾病恢復(fù)。一起泡水喝，可輔助治療咳嗽的作用。但如果患者咳嗽癥狀比較嚴(yán)重，是需要先去醫(yī)院做檢查... 詳細(xì)»
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檸檬蜂蜜水的減肥功效
檸檬蜂蜜水的功效，可以起到清熱解毒的作用，同時還能夠有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，也可以有效地消耗體內(nèi)多余的脂肪，促進(jìn)脂肪的燃燒，從而達(dá)到一定的減肥功效。同時還可以補(bǔ)充豐富的維生素，起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，有... 詳細(xì)»
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檸檬蜂蜜水的功效與作用
功效作用：檸檬味酸，含有豐富的維生素，具有清熱、潤燥、美容養(yǎng)顏的功效。蜂蜜味甘甜，有潤腸通便的作用。檸檬配蜂蜜制成飲品，口感酸甜，可以達(dá)到生津止渴、解暑、祛痰止咳、美白養(yǎng)顏，以及提升機(jī)體免疫力的功能。 詳細(xì)»
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