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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，都希望自己能夠擁有健康的身體。因?yàn)橹灰眢w健康才不用承受病痛，不過(guò)，對(duì)于部分人來(lái)說(shuō)，他們并不是很重視自己的身體健康，每天三餐雖然會(huì)照常吃飯，但是會(huì)經(jīng)常接觸生冷食物，晚上也要吃宵夜的習(xí)慣，而且多數(shù)都是騷烤，加上晚上熬夜，這樣身體系統(tǒng)會(huì)變得紊亂，慢慢的會(huì)出現(xiàn)胃脾不好的情況。這個(gè)時(shí)候患者一定要注意了，避免胃脾病情惡化，要及時(shí)到進(jìn)行調(diào)理，這樣才能擁有健康的胃脾。
導(dǎo)致胃脾不好的原因是比較多的，當(dāng)患者出現(xiàn)胃腸道疾病，或者服用大量藥物等，都是導(dǎo)致胃脾不好出現(xiàn)的原因。因此，患者要調(diào)理好自己的胃脾，一定要在飲食下手。不少患者都是有吃生冷和辛辣食物的習(xí)慣，而且很不節(jié)制的，畢竟生冷和辛辣食物口感是比較好得，所以患者每天都會(huì)進(jìn)食到肚子里去，這個(gè)時(shí)候?yàn)榱宋钙⒔】?，患者一定要改到這種不良的飲食習(xí)慣，不要吃辛辣和生冷食物，因?yàn)檫@些食物對(duì)腸胃的刺激性是很大的。
患者在日常要多吃一些健胃脾的食物?？梢酝ㄟ^(guò)食療來(lái)調(diào)理自己的胃脾，患者可以去購(gòu)買(mǎi)山藥、紅棗、鏈子、芡實(shí)、薏米、玉米、雞肉、牛肉、魚(yú)肉等。我們可以將中藥、紅棗等與雞肉煮成湯來(lái)喝，這些食物對(duì)胃脾的調(diào)理是非常有幫助的，而且效果非常好。另外，患者要注意，不能吃羊肉、螃蟹等食物，水果蔬菜可以多吃，在水果方面，桃子和葡萄對(duì)胃脾是比較好得?；颊咭苊獗╋嫳┦车某霈F(xiàn)，每天的分量都是要均衡的，三餐要按時(shí)吃，注意飲食營(yíng)養(yǎng)。不要偏食和挑食，無(wú)論是肉類還是蔬菜水果都要搭配著吃，這樣才起到胃脾調(diào)理作用。
在調(diào)理胃脾的時(shí)候，患者一定要積極的做體育鍛煉。人的身體會(huì)隨著時(shí)間而降低抵抗力，所以每天都要花時(shí)間鍛煉身體，可以跑步或者健身，這樣每天運(yùn)動(dòng)，才能提高身體抵抗力，讓身體變得更加強(qiáng)壯。在日常，要保持開(kāi)朗的心情，心情好不好對(duì)胃脾的健康影響是很大的，所以患者要學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)。天氣冷的時(shí)候，要注意胃部保暖，多穿一點(diǎn)衣服，減少接觸電子產(chǎn)品等。這樣才能將胃脾慢慢的調(diào)理健康。
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脾陽(yáng)虛怎么調(diào)理
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排便不好怎么調(diào)理
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肝不好怎么調(diào)理
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中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 干診科（VIP診室）
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夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
脾厚怎么調(diào)理
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胃蠕動(dòng)慢，消化不好怎么調(diào)理
胃蠕動(dòng)慢，消化不好可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、飲食、藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。1、運(yùn)動(dòng)：通過(guò)慢跑、轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)，可以加快胃部動(dòng)力，使胃部食物快速分解吸收，加快身體代謝，改善上述情況。2、飲食：通過(guò)食用富含膳食纖維和維生... 詳細(xì)»
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脾厚怎么調(diào)理
在西醫(yī)方面，脾厚患者無(wú)需進(jìn)行特殊處理，只需定期隨訪即可。在中醫(yī)方面，脾厚是與痰濕有一定關(guān)系的。痰濕蘊(yùn)脾，結(jié)在脾臟而導(dǎo)致這種脾臟的體積增厚，時(shí)間久了還能夠蘊(yùn)久成瘀。所以說(shuō)，根據(jù)這病情的輕重，從輕到重。中... 詳細(xì)»
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脾功能下降怎么調(diào)理
現(xiàn)在的人飲食非常不節(jié)制，飲食方式又非常不正確，所以很容易出現(xiàn)身體方面各種不舒服的問(wèn)題，脾胃變得非常虛弱，脾胃功能也變得非常不好，身體各種各樣的情況都會(huì)出現(xiàn)，脾胃虛弱想要調(diào)理，就應(yīng)該使用正確的方法，脾功... 詳細(xì)»
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寶寶脾陰虛怎么調(diào)理
脾胃陰虛是指飲食不節(jié)導(dǎo)致脾胃損傷，或素體陰虛，或溫?zé)岵『?，耗傷陰液，致脾胃陰傷，失于濡養(yǎng)所表現(xiàn)出來(lái)的口干唇燥、不思飲食、舌紅少津、苔少、脈細(xì)數(shù)等一類病癥。因?qū)殞毶眢w抵抗力較弱，患脾陰虛后家長(zhǎng)應(yīng)引起重視... 詳細(xì)»
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血液不好怎么調(diào)理
血液不好是一個(gè)很寬泛的概念，患者出現(xiàn)血液不好，可能是以下這種情況。第一可能是患者血比較黏稠，可能跟患者血脂含量過(guò)高有關(guān)系。如果患者是血脂含量高，建議平時(shí)要注意清淡飲食，避免一些油膩辛辣刺激的食物。必要... 詳細(xì)»
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