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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
肝上火，也就是我們通常說的肝火旺盛，主要是由生活作息不規(guī)律，心情不好，悶氣積壓在心里導(dǎo)致的。肝上火會表現(xiàn)在眼睛上，肝臟的疾病會反映在眼睛的視力以及眼周顏色的改變上，通常會造成眼睛血絲多，紅腫，也會導(dǎo)致鞏膜黃，夜盲癥等癥狀。
肝不好的調(diào)理方法
1、少吃一些辛辣刺激性的食物，例如洋蔥、姜、蒜、辣椒、咖啡等，避免引起食欲增加，要少喝肉湯、雞湯、魚湯等，防止體重增加。
2、烹調(diào)方式應(yīng)該以蒸、煮、燉、燴為主。
3、應(yīng)該多補(bǔ)充一些人體必須的微量元素，例如微生態(tài)活菌、礦物質(zhì)等有利于維持肝臟健康的微量元素，
4、平時(shí)要注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽。
預(yù)防肝病的方法
1、多攝取酸味食物，可以很好地預(yù)防肝病發(fā)生幾率。因?yàn)樗嵛队兄趶?qiáng)化肝功能，比如酸奶、檸檬、山楂、醋、蘋果、楊梅等酸味食物。
2、堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力，從而增強(qiáng)肝功能，預(yù)防肝病。
3、平時(shí)輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，以肝臟血液循環(huán)，改善身體代謝功能。
4、少吃動物油和肥肉，不吃發(fā)霉不干凈的食物以及腌制食品，少吃燒烤類等垃圾食物，遠(yuǎn)離煙酒。
5、平時(shí)多攝取新鮮主食蔬果，讓營養(yǎng)均衡。
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肝不好怎么補(bǔ)
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眼睛干澀是肝不好嗎
患者眼睛干澀可能是由多種因素引起的，但它們與肝臟是沒有直接關(guān)系的。導(dǎo)致眼睛干澀的常見原因如下:第一，瞼板腺功能障礙，可引起干眼綜合征，導(dǎo)致眼睛干澀。第二，淚液分泌不足，由于眼部的病變造成淚液分泌減少，... 詳細(xì)»
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肝不好，眼睛先知？眼睛的這4種“表現(xiàn)”，提示肝需“援助”
中醫(yī)認(rèn)為肝的經(jīng)脈與人的眼睛相聯(lián)系，因此肝開竅于目。如果人身體中肝臟出現(xiàn)了一些疾病，那么往往會從眼睛中表現(xiàn)出來。現(xiàn)如今很多人都喜歡通宵熬夜，所以對肝臟造成了很大的傷害。如果患者體內(nèi)肝臟發(fā)生了病變，那么往... 詳細(xì)»
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眼睛癢是怎么回事是肝不好嗎
眼睛癢可能是由于過敏引起的，并不能確定是一定肝臟引起的。常出現(xiàn)眼睛癢的癥狀，有可能是過敏性結(jié)膜炎導(dǎo)致的。可以在生活中仔細(xì)觀察，如果是遇到植物茂盛的地方眼睛會容易發(fā)癢，有可能是花粉過敏導(dǎo)致的。如果是睡覺... 詳細(xì)»
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