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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
體重和血壓升高的關(guān)系很大，越是肥胖的人發(fā)生高血壓的幾率越大。高血壓是一種以動脈血壓持續(xù)升高為主要特征的慢性病，這種疾病會嚴重的損害身體健康，長期血壓過高，會容易給心腦腎臟帶來很嚴重的損害。而肥胖與高血壓有很密切的關(guān)系，肥胖的人一般體內(nèi)脂肪多，而脂肪增加之后，會使血液黏稠，血液中脂肪類物質(zhì)增加，會使血流阻力增高，從而血壓增高。
高血壓患者的生活及飲食應該注意：
1、三餐不宜過飽，控制好體重，低鹽、低脂的飲食，以清淡易消化為宜，不要油膩。限制鈉鹽的攝入，減少烹調(diào)用鹽，減少膳食脂肪，減少高膽固醇食物，減少糖類，比如蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品。減少飲酒，戒煙。
2、多喝白開水，補充適量的蛋白質(zhì)，多食富含纖維的食物，如海帶、紫菜、木耳等。多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證鉀、鎂、鈣的充分攝入。多吃豆制品，如豆?jié){、豆腐等，多吃菌類食物，如金針菇、猴頭菇、蘑菇等。
3、調(diào)整好心態(tài)以及生活節(jié)奏，作息時間要規(guī)律，早睡早起，保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過于勞累。保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動及過度緊張、焦慮。適當?shù)捏w育鍛煉，做一些有氧運動，養(yǎng)成午睡的習慣。
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早上體重和晚上體重哪個準確？
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賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
體重對血壓有影響嗎？
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體重與血壓的關(guān)系
人體血體重與血壓往往是成正比關(guān)系，因而患者體重下降，血壓也會隨之下降，這也是醫(yī)生為何建議高血壓患者減肥的原因。對于血壓異常、高血壓的患者，平日里一定要多運動減肥，尤其是肥胖、超重患者。對于血壓處在邊緣... 詳細»
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早上體重和晚上體重哪個準確？
早上體重和晚上的體重相比，早上的體重比較接近正常的身體體重。早上剛起來的時候經(jīng)過了一夜的休息和消耗，人體內(nèi)基本上沒有過多的食物殘留，也沒有多余的水分，所以早上的體重會比較的準確。尤其是早上在排完大小便... 詳細»
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血糖和體重的關(guān)系
肥胖和2型糖尿病關(guān)系密切，兩者相互影響。體重或腰圍增加均可加重胰島素抵抗，增加2型糖尿病的發(fā)生風險、以及血糖控制的難度；肥胖也是糖尿病腎臟病變的獨立危險因素，可導致慢性腎臟病的進一步惡化。減輕體重可以... 詳細»
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體重下降血壓會下降嗎
血壓會隨著體重下降而下降。一般人體的血壓和體重，往往是成正比的，所以，對于血壓異常或者高血壓的患者，建議一定要注意運動減肥，減肥后血管的彈性也還更加好。尤其是向心性肥胖患者要以減掉大肚子為主要目標，一... 詳細»
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減輕體重能降低血壓嗎？
減輕體重是能夠使血壓降低的。2017年的美國高血壓指南甚至指出，高血壓患者體重每降低1kg，血壓會降低1mmHg。首先，當體重逐漸下降的時候，血液對血管壁的壓力會隨之減小，血壓也會明顯的降低。但是，有... 詳細»
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