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賈琳 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦科
平時(shí)人們常說(shuō)的坐月子在醫(yī)學(xué)上叫做產(chǎn)褥期，是指孕婦生產(chǎn)之后身體、心理以及生殖器官各個(gè)方面都需要一段時(shí)間恢復(fù)。處于產(chǎn)褥期，需要排出惡露，一般持續(xù)四周。產(chǎn)婦需要注意觀察惡露的變化，因?yàn)閻郝稌?huì)反映出身體的變化。那么平時(shí)就需要通過(guò)保健保證惡露正常排出，加速身體恢復(fù)。
1、充分休息好。產(chǎn)婦生產(chǎn)之后，身體都處于比較虛弱的狀態(tài)。此時(shí)，一定要保證休息充分。盡量做到臥床休息，不要過(guò)早下床活動(dòng)，尤其以剖腹產(chǎn)為生產(chǎn)方式的孕婦。作息時(shí)間要規(guī)律，不要熬夜，早睡早起，保證有充足的睡眠時(shí)間。只有充分休息，身體才能慢慢地恢復(fù)。臥床休息的時(shí)候，適宜采用半臥的體位，可以使得惡露流暢地排出。
2、注意陰部的清潔衛(wèi)生。產(chǎn)婦要做到勤換衛(wèi)生棉，勤換內(nèi)褲?？梢赃m當(dāng)對(duì)陰部進(jìn)行清潔，清潔之后要馬上用干凈并且消過(guò)毒的毛巾或者干凈的紙巾擦干，保持陰部干燥。有出現(xiàn)陰部感染者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些護(hù)理液。有傷口感染的產(chǎn)婦，需要進(jìn)行消毒，一天一次，同時(shí)要使用藥物涂抹傷口。
3、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤換衣物。不管是上大便還是小便，都要做到便后立刻清洗雙手，并且用干凈柔軟的紙巾往陰道口到肛門的方向擦。防止細(xì)菌進(jìn)入陰道，導(dǎo)致惡露異常。
4、補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，產(chǎn)婦身體虛弱，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。多吃高蛋白質(zhì)的食物，像瘦肉、雞蛋、魚等都富含蛋白質(zhì)。適宜多吃蔬菜和水果，有利于補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素。忌辛辣刺激和油膩的食物。多喝湯，有利于分泌乳汁。營(yíng)養(yǎng)均衡，三餐規(guī)律。
5、隨時(shí)觀察天氣的變化，增減衣物。有時(shí)候天氣多變，容易著涼。產(chǎn)婦要多注意觀察，防止著涼。另外，洗澡的水溫也不要太高，避免皮膚燙傷。
6、觀察排出惡露的變化，是否正常。一旦出現(xiàn)異常，例如：惡露持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、惡露的顏色出現(xiàn)變化、反復(fù)發(fā)作等。一定要及時(shí)和醫(yī)生進(jìn)行溝通，查明原因。因?yàn)閻郝兑坏┏霈F(xiàn)變化，就說(shuō)明身體也出現(xiàn)變化。應(yīng)該去醫(yī)院檢查清楚，及時(shí)治療。
以上為產(chǎn)褥期惡露的保健，平時(shí)可以多主動(dòng)去了解一些關(guān)于產(chǎn)褥期惡露需要注意的事情。產(chǎn)婦要多加注意，身體恢復(fù)才快。為了在產(chǎn)褥期順利排出惡露，一定要多注意日常生活中的保健。
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產(chǎn)褥期惡露不盡的原因
產(chǎn)后惡露即子宮蛻膜脫落，血液、壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出稱為惡露，這是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的臨床表現(xiàn)。惡露會(huì)產(chǎn)生血腥味，若產(chǎn)后宮腔內(nèi)殘留胎盤、子宮復(fù)舊不全或合并感染，就會(huì)使惡露增多不盡，且時(shí)間延長(zhǎng)，合并感染時(shí)會(huì)... 詳細(xì)»
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產(chǎn)褥期的保健護(hù)理
產(chǎn)褥期俗稱是坐月子，在中國(guó)坐月子是一件非常重要的事情，如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后沒(méi)有坐好月子，會(huì)給身體留下很大的傷害引發(fā)一些婦科疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懙綁勖拈L(zhǎng)短，產(chǎn)褥期一般為6-8周，具體的時(shí)間和個(gè)人的身體素質(zhì)... 詳細(xì)»
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產(chǎn)褥期的飲食
產(chǎn)褥期，也就是我們平常經(jīng)常說(shuō)的“坐月子”，這是產(chǎn)婦生完孩子之后，需要好好休養(yǎng)的一個(gè)重要時(shí)期。因?yàn)楫a(chǎn)婦在分娩過(guò)后，身體大部分都損耗較大，需要一定的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。 詳細(xì)»
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產(chǎn)褥期子宮會(huì)發(fā)生什么變化
產(chǎn)褥期的子宮是會(huì)慢慢的收縮變小一般在42天之后，子宮就恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，期間是嚴(yán)密觀測(cè)子宮收縮的情況和陰道流血的情況。首先需要看一下子宮的位置，一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后一周左右，子宮就會(huì)降到盆腔以內(nèi)了。一周以后... 詳細(xì)»
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產(chǎn)褥期是產(chǎn)婦最重要的時(shí)期，該如何關(guān)注產(chǎn)褥期婦女？
產(chǎn)褥期是指從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身各器官(除乳腺外)恢復(fù)至正常未孕狀態(tài)所需要的一段時(shí)期，一般為6周。產(chǎn)褥期是產(chǎn)婦各系統(tǒng)恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，因此，了解產(chǎn)褥期管理的相關(guān)知識(shí)，對(duì)促進(jìn)產(chǎn)婦的康復(fù)和新生兒的發(fā)育非常... 詳細(xì)»
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