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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
跑步后大腿酸痛一般是運(yùn)動(dòng)后的正常反應(yīng)，屬于局部乳酸堆積以及微細(xì)結(jié)構(gòu)損傷的表現(xiàn)。大多是因?yàn)榕懿綍r(shí)運(yùn)動(dòng)量太大、跑步過快，從而造成腿部肌肉長期處于緊繃的狀態(tài)，由于肌肉被不斷牽拉，致使小腿脛腓骨損傷以及血管擴(kuò)張充血，并引起酸痛的現(xiàn)象。若是出現(xiàn)跑步后伴有大腿酸痛的感覺，具體是否能繼續(xù)跑步，還要根據(jù)酸痛的具體情況以及導(dǎo)致酸痛的原因不同，采取相應(yīng)的處理方法。
跑步大腿酸痛還能跑嗎
1、跑步大腿酸痛，這時(shí)要停止跑步運(yùn)動(dòng)，防止疼痛的進(jìn)行性加重。這時(shí)可以適當(dāng)做拉伸運(yùn)動(dòng)，可以緩解腿部酸痛的現(xiàn)象。
2、若是大腿酸痛是因?yàn)榫植咳樗岷痛x廢物堆積引起的，可以適當(dāng)休息，局部通過手法按摩改善血液循環(huán)，促進(jìn)代謝和吸收，能夠減輕酸痛癥狀。在疼痛有所緩解后，是能繼續(xù)跑步的。
3、若是因韌帶或肌肉的撕裂傷而引起腫脹疼痛，就比較嚴(yán)重，這時(shí)就不能再跑步了。
跑步大腿酸痛怎么辦
1、若是酸痛的癥狀較輕，可以在跑步結(jié)束后，用熱毛巾敷在酸痛的部位，可結(jié)合貼敷藥膏，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，消除肌肉內(nèi)炎性物質(zhì)和廢棄物，緩解這種酸痛的情況。
2、若是局部有炎癥或者代謝物，就要及時(shí)完善酸痛部位的彩超檢查，確定有無皮下積血、積液。如果伴有大量積血或者積液，應(yīng)當(dāng)盡快進(jìn)行手術(shù)，血腫清創(chuàng)，并做引流處理。
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