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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
跑完步或者在跑步過(guò)程中出現(xiàn)疼痛，一定要注意適當(dāng)休息，比如短期內(nèi)1、2周不跑，疼痛可能會(huì)消失，那么這樣還可以繼續(xù)跑，如果長(zhǎng)期跑步鍛煉，然后逐漸發(fā)生疼痛，可能是局部慢性勞損性疼痛，是運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成的，尤其是如果年齡慢慢增長(zhǎng)，肌肉逐漸老化，那么一定要注意保養(yǎng)，減少跑步的頻率，還有一種情況是跑步后疼痛非常劇烈，那么很有可能韌帶損傷、局部疲勞骨折等，需要專業(yè)醫(yī)師做專業(yè)檢查才能診斷明確。
跑完步腳腕疼怎么回事
1、跑完步腳腕疼可能是由于跑步過(guò)程當(dāng)中采用腳跟著地的跑步方式，由于跑步時(shí)會(huì)震動(dòng)腳腕進(jìn)而受到損傷引起疼痛問(wèn)題。
2、跑完步腳腕疼還有可能是腳腕過(guò)于勞累或者是韌帶扭傷，還有就是出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎等情況，從而引起的疼痛癥狀，可能還會(huì)伴隨著紅腫。
跑完步腳腕疼怎么辦
1、跑完步腳腕疼可以進(jìn)行行踝關(guān)節(jié)部位的冷敷，具體操作方式可以應(yīng)用涼水浸泡或者應(yīng)用冰塊及涼毛巾敷于踝關(guān)節(jié)部位，這樣可以避免水腫的加重，也能夠緩解踝關(guān)節(jié)部位的疼痛。
2、在冷敷處理之后，需要時(shí)刻注意對(duì)腳腕部位的觀察，如果癥狀沒(méi)有好轉(zhuǎn)，就需要及時(shí)去醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查，如果癥狀好轉(zhuǎn)之后，短時(shí)間內(nèi)也不能夠再進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)。
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跑完步胸口疼是怎么回事
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跑完步心臟疼怎么回事
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跑完步大腿后側(cè)疼怎么回事
跑完步以后大腿后側(cè)出現(xiàn)疼痛，大部分的原因都是由于肌肉內(nèi)部乳酸堆積以后引起的，因?yàn)樵诨颊吲懿降臅r(shí)候，也就是在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉會(huì)產(chǎn)生有氧運(yùn)動(dòng)以及無(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生乳酸。乳酸產(chǎn)生過(guò)多以后會(huì)在肌肉中以及在患者的... 詳細(xì)»
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