-
-
王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
深蹲以后大腿酸痛明顯，考慮是深蹲的次數(shù)太多，大腿肌肉有輕微的拉傷，或者是局部肌肉乳酸堆積引發(fā)酸痛?？梢阅酶蓛舻臒崦磉M行局部熱敷，促進腿部肌肉血液循環(huán)，加快體內(nèi)乳酸吸收和擴散?？梢悦黠@改善酸痛的癥狀。如果癥狀十分嚴重，可以口服一些舒筋活血的藥物進行治療，配合按摩，可以更好更快的消除酸痛的癥狀。如若酸痛任然得不到解決，及時到醫(yī)院檢查治療。
深蹲完大腿酸痛怎么辦
1、出現(xiàn)這種情況要注意腿部保暖，避免大腿部位過度負重導致水腫的肌肉、韌帶、再次受到牽拉，引起肌肉損傷。
2、深蹲完大腿酸痛可以通過大量的喝水、控制活動，使癥狀得到明顯的緩解。
3、嚴格的臥床休息。適當著給予大腿部位熱敷，有促進酸性代謝產(chǎn)物的排出，另外可以大腿部墊上靠墊進行緩解。
深蹲完大腿酸痛怎么回事
1、做完深蹲以后大腿的酸痛過度牽拉所引起的。因為在深蹲的時候，很容易導致大腿的肌肉、韌帶過度的牽拉，引起水腫情況，出現(xiàn)大腿部位有明顯的酸痛。
2、深蹲后大腿酸痛的原因是由于肌肉運動后乳酸蓄積導致的，乳酸在肌間內(nèi)蓄積，引起排出受限或障礙導致的酸痛。
3、突然進行一些深蹲的運動，就會導致腿部肌肉不能適應(yīng)，或者是酸性的代謝產(chǎn)物堆積而誘發(fā)大腿酸痛。
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療創(chuàng)...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：治療肩關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：老年性股骨頸、股...
-
-
北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：于脊柱疾病，頸椎...
-
-
玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨科
擅長：各種綜合創(chuàng)傷如骨...
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨結(jié)核、骨腫瘤、...
-
-
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨外科的疾病的...
-
-
北京胸科醫(yī)院 結(jié)核一科
擅長：結(jié)核病的診斷與治...
-
-
北京胸科醫(yī)院 腫瘤二科
擅長：肺癌的綜合治療。
-
-
肖進 廣東省人民醫(yī)... 骨科中心-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
蛙跳后大腿酸痛怎么辦
-
-
深蹲完大腿酸痛怎么快速恢復
深蹲完成以后，大腿酸脹疼痛是由于乳酸堆積過多引起的，可以通過按摩以及功能鍛煉進行快速的恢復。按摩時要注意手法，不可過重防止造成肌肉損傷，也可以使用熱水袋，熱鹽袋進行熱敷，能夠促進局部血液循環(huán)，也有利于... 詳細»
-
-
深蹲后大腿酸痛怎么辦
深蹲對很多人來說并不陌生。深蹲是一種日常生活中非常常見的高強度運動方式。深蹲可以增強膝蓋肌肉力量，改善心肺功能，減肥塑身。然而，有些人在做完深蹲后常常會感到大腿肌肉酸痛，這種現(xiàn)象叫做延遲性肌肉酸痛，是... 詳細»
-
-
大腿酸痛無力起蹲困難怎么辦
如果患者出現(xiàn)了大腿酸痛無力起蹲困難的癥狀，有可能是因為低鉀血癥和低鈉血癥引起的。導致小腿酸痛的原因比較多，例如腿部血液的循環(huán)不良，腿部有靜脈曲張，或者隨著身邊溫度的變化，小腿也可能會出現(xiàn)酸痛的癥狀。因... 詳細»
-
-
大腿酸痛睡不著怎么辦
患者如果夜間因為大腿酸痛睡不著可以進行熱敷，在熱敷之前可以噴一些有鎮(zhèn)痛消腫功效的藥劑，再將熱水袋敷在疼痛處。日常還可以用震動類機器對酸痛部位進行按摩，沒有機器也可以自己在家用手按摩大腿酸痛處。酸痛情況... 詳細»
-
-
蛙跳后大腿酸痛怎么辦
蛙跳又稱為深蹲跳躍，是常用的一種鍛煉下肢肌肉力量以及關(guān)節(jié)平衡性的鍛煉方式。蛙跳屬于一種比較高強度的體育運動，蛙跳后出現(xiàn)大腿酸痛的這種情況，一般都是由于日常生活中不經(jīng)常性的進行一些體育鍛煉，突然進行了這... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號