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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
膝蓋關(guān)節(jié)疼痛是很多人都會(huì)出現(xiàn)的情況，它可能是由于關(guān)節(jié)遭到了破壞，形成了骨關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)勞損，牽引關(guān)節(jié)炎疼痛， 而且這種疼痛會(huì)隨著季節(jié)的變化而增加，也可能與運(yùn)動(dòng)量過(guò)大有關(guān)，導(dǎo)致膝蓋韌帶拉傷,從而引起的疼痛。建議多注意休息休息，不要蹲太久，多做做股四頭肌功能鍛煉，看看能不能緩解，如果還沒(méi)有得到緩解，則需要到醫(yī)院去檢查看看是不是其他問(wèn)題。
日常生活中應(yīng)該注意些什么
1、膝關(guān)節(jié)疼痛的治療最重要的是需要充分休息，不能夠長(zhǎng)時(shí)間和劇烈的活動(dòng)，特別是深蹲、搬重物、上下樓梯等活動(dòng)。
2、平常一定要注意的就是保暖，天冷了一定要多穿褲子，少穿露出膝蓋的破洞褲。
3、不要用涼水沖腳或洗涼水澡，平時(shí)可以適當(dāng)喝點(diǎn)姜茶等可以發(fā)熱散寒的東西。
膝蓋疼怎么辦
1、膝蓋疼時(shí)，如果不嚴(yán)重，可以吃點(diǎn)止痛藥緩解疼痛，若果嚴(yán)重的話，則需要去醫(yī)院拍個(gè)X光片或者磁共振，看看具體是怎么回事，按照醫(yī)生的指導(dǎo)用藥。
2、如果長(zhǎng)期得不到緩解，也可以去醫(yī)院進(jìn)行理療、針灸或者局部封閉治療。
3、在膝蓋疼痛時(shí)，可以拿熱毛巾或熱水袋敷一下疼痛處，這樣可以緩解疼痛。
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