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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
腰椎間盤突出是指一種退化性病變，一般是平時做體力活或者是坐姿不正確等原因導致的，這樣腰椎間盤可能會逐漸從椎管內突出，壓迫脊髓神經根，從而表現為腰的中間有疼痛的癥狀。腰椎間盤突出的患者按壓叩擊會出現明顯疼痛感，腰肌有緊張，嚴重壓迫神經根的患者還會出現臀部的疼痛、大腿后方、小腿后方、小腿前外側以及足部的疼痛麻木癥狀。
引起腰椎間盤突出的原因
1、腰椎間盤的退行性改變是腰椎間盤突出癥的基本病因。
2、遺傳因素也是引起腰椎間盤突出的其中一個重要原因。
3、腰椎間盤突出也可能是外力損傷引起的，如長期反復的外力造成椎間盤支撐結構的損害，加重了退變的程度。
4、女性妊娠期間后縱韌帶松弛也容易導致腰椎間盤突出，加上女性妊娠后體重增加，孕婦腰背痛的發(fā)生率也會明顯比一般人高。
腰椎間盤突出的日常護理
1、腰椎間盤突出的患者需限制腰椎的屈曲等運動，以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。
2、腰椎間盤突出的患者應該根據自己的實際情況，選擇適宜的練功方法和運動量，合理安排練功內容。
3、患者要注意合理安排飲食，保持營養(yǎng)均衡，可以采取少量多餐的方式進食，多吃新鮮水果和蔬菜。
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