高節(jié)奏的社會生活，讓人們難以保持一種健康的生活方式，不少人存在作息不規(guī)律、飲食不均衡的不良習慣。此外，很多人的一日三餐可能都得靠外賣維持，經常攝入高油高鹽的食物，讓自己的胃部鬧出不少毛病。正是這樣的背景下，“養(yǎng)胃”的理念引起了越來越多的追捧和關注。但是要想做到真正的養(yǎng)胃，部分食物需要遠離，下面來了解一下。
一、白粥、米糊
很多人認為自己胃不好就想到多吃一些軟爛容易消化的食物，像白粥、米糊之類的。雖然這些食物易消化，但并不是適用于所有人的養(yǎng)胃食品。因為這類食物含有過多的水分，會稀釋大量胃液，同時還可能會撐大了胃容量，會在一定程度上反而增添了胃的負擔。所以，對于胃不好的人們不要經常大量食用。
二、牛奶
一般牛奶可以保護胃黏膜，胃不好的人感到胃部酸脹時就想著喝一杯牛奶緩解一下，有些人喝完之后的確會感到暫時的舒服。但是有胃潰瘍的患者，喝牛奶不僅不養(yǎng)胃還傷胃。因為牛奶喝進去以后會促進胃酸大量分泌，不利于抗酸治療，甚至會加重對胃粘膜的傷害。
三、養(yǎng)胃餅干
市面上常有的蘇打餅干含有碳酸氫鈉的堿性物質，一定程度上是可以中和掉過多的胃酸的。但是如果經常食用甚至當作主食，有可能導致攝入過多的脂肪熱量，增加胃的負擔，對胃部健康不利。
四、素食
胃不好的人肉吃多了就會感覺不消化，為了促進消化幫助養(yǎng)胃，很多人變成了素食主義，從此談肉色變，告別肉類。但這樣做真的能養(yǎng)胃嗎？實際上肉類含有素食不具備的營養(yǎng)物質，比如優(yōu)質的蛋白質、必需的氨基酸，這些營養(yǎng)物質對于胃粘膜的修復是大有益處的。所以，胃不好更要飲食均衡，葷素相配，胃部不適者可以把肉切碎，燉得軟一些再進食。
五、蜂蜜
蜂蜜中含有淀粉酶、蔗糖酶等等，有很多人覺得蜂蜜可以促進消化，有養(yǎng)胃的功效。但實際上蜂蜜的酶會被胃酸改變活性，失去原有的分解能力。同時蜂蜜本身的含糖量很高，也會促進胃酸的大量分泌，經常食用會增添胃部負擔，不適合胃病患者恢復。
六、生的蔥姜蒜
可以殺菌，但經常食用也會傷胃。蔥姜蒜是常見的調味食品，適當使用的情況下可以達到殺菌作用，對胃部健康是有好處的。但蔥姜蒜也是刺激性的食物，但是經常生吃可能會刺激胃粘膜分泌過多胃酸，加重胃部不適的癥狀。
-
-
養(yǎng)胃的食物有哪些
方霖 主治醫(yī)師
-
-
慢性胃炎怎樣養(yǎng)胃
戴世學 主治醫(yī)師
-
-
胃疼吃什么食物養(yǎng)胃
邢龍 副主任醫(yī)師
-
-
暖胃養(yǎng)胃的食物有哪些
方霖 主治醫(yī)師
-
-
食療養(yǎng)胃
曾科學 主任醫(yī)師
-
-
慢性胃炎吃什么食物可以養(yǎng)胃
李敏 主任醫(yī)師
-
-
華北理工大學附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產科疾病的...
-
-
陜西省結核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預防保健和人群營...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
華北理工大學附屬醫(yī)院 整形外科
擅長：先天性單瞼、內眥...
-
-
四川大學華西醫(yī)院 皮膚性病科
擅長：擅長皮膚外科，毛...
-
-
四川大學華西醫(yī)院 神經內科
擅長：擅長帕金森病及神...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內科
擅長：心血管病的預防、...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 急診科
擅長：對急診科疾病的診...
-
-
養(yǎng)胃的食物
養(yǎng)胃的食物有很多，如花生、地瓜、大棗、牛奶等，這類食物中含有富含不飽和脂肪酸、優(yōu)質蛋白質，能起到滋補養(yǎng)胃、化食去積，清除腸道、補充氣血、調節(jié)脾胃等功效，所以胃不好的人可以多吃這些食物，同時注意不要吃刺... 詳細»
-
-
哪些食物養(yǎng)胃
經常聽到一句話說“胃病，三分治七分養(yǎng)”。得了胃病除了去醫(yī)院治療，緩解疼痛之外，日常飲食更是要注意，少吃生冷、辛辣的食物，飲食應以清淡、溫和為主，同時要保持健康規(guī)律的飲食習慣。 詳細»
-
-
養(yǎng)胃的食物
食物要經過復雜的化學反應后，才能將營養(yǎng)傳送到身體各個部位?，F(xiàn)代人快節(jié)奏的都市生活，忙完后習慣于點一份外面。要快速要味道，最后把胃給吃壞，很多人在胃不舒服的時候才開始注意養(yǎng)胃。所謂胃病，就是七分養(yǎng)，三分... 詳細»
-
-
哪些食物養(yǎng)胃
如今，很多人都沒有規(guī)律飲食的習慣，很容易導致胃腸疾病的發(fā)生。要知道胃是靠調養(yǎng)，如果胃出現(xiàn)問題，最好少吃藥，畢竟是藥三分毒，可以多吃一些合理的食物還是可以調養(yǎng)好，日常的生活習慣也起著至關重要的作用。 詳細»
-
-
吃什么食物養(yǎng)胃
養(yǎng)胃是指通過飲食調養(yǎng)、保護胃黏膜，提高胃的消化功能，預防和治療胃部疾病。以下是一些常見的能夠養(yǎng)胃的食物：1.溫和易消化的食物：如米飯、面食、草魚、雞肉、鴨肉、鴿肉、瘦肉等是溫和易消化的食物，對胃黏膜刺... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號