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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
生活中許多人可能出現(xiàn)過尿頻、腹瀉和大便干燥的情況，嚴重的可能需要藥物治療。除此之外，一般人在平時生活飲食上應該注意哪些呢？接下來我們一起來看一看吧
尿頻的食療方法
尿頻是虛實夾雜的病癥，對尿頻有效的藥食材有很多，例如菟絲子、蓮子、芡實、雞內(nèi)金、桑螵蛸、巴戟天、淫羊藿等。病人必須要分清楚尿頻的證型，是腎虛為主還是濕困還是血瘀證，食療方都不一樣。
一般來說可以通用的藥材主要是菟絲子、芡實，可以用芡實煮粥、菟絲子加雞內(nèi)金煮豬骨湯等，根據(jù)辯證臨床加減。尿頻需要分清其病癥，對癥服用，當出現(xiàn)腹瀉時在飲食上又該注意哪些呢？
腹瀉食療最簡單方法
腸炎引起的滲出性腹瀉是腹瀉的最常見類型，這種情況一定要注意補充液體，多吃富含水分的蔬果。最簡單的食療方法是吃藿香正氣丸，或者用車前草加生姜煮鯽魚湯或者木棉花、赤小豆、山楂，按照1：1的比例煲豬橫脷湯，又或者蘋果雞內(nèi)金扁豆煲瘦肉。除了腹瀉的煩惱，時常還會出現(xiàn)大便干燥的情況，這時有哪些食療方法呢？下面一起來看一看
大便干燥的食療方法
大便干燥可以多吃潤下且富含纖維素的食材，例如蘋果、雪梨、香蕉、葡萄、火龍果等，十字花科的蔬菜和葫蘆科蔬菜，例如菜心、大白菜、西蘭花、紅蘿卜、絲瓜、青瓜、冬瓜以及水分比較豐富的蔬菜例如番茄等，含有油脂較多的食材例如黑芝麻等。
常用的食療方例如蘋果杏仁薏米湯、菜心胡蘿卜粥、西蘭花煮黑木耳、火龍果香蕉糖水等，都是不錯的通便食療方。值得注意的是，無論是補益滋養(yǎng)品還是藥物都要在規(guī)定的安全量下使用，不要追求其有益的功效，不顧及其可能潛在的副作用，必要時，要在專業(yè)醫(yī)師或營養(yǎng)師指導下進行適當?shù)臄z入
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