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楊亞夢 主治醫(yī)師 荊州市第一人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
燕麥片是由燕麥粒軋制而成的一種食物，經(jīng)開水沖泡后粘稠度較高，食用十分方便。燕麥片具有降血糖、降血脂和高保健的功效，因此成為深受歡迎的保健食品。通常情況下，燕麥片應(yīng)該放置在陰涼通風(fēng)干燥處進(jìn)行保存，適合一般群體食用。
痛風(fēng)患者可以吃燕麥片嗎
為了改善痛風(fēng)的臨床癥狀，患者在平時(shí)要注意減少嘌呤的攝入量，盡量保持低嘌呤飲食。一般情況下，每100克食物中含有100到1000毫克的嘌呤就被稱為高嘌呤食物，不適合痛風(fēng)患者食用。常見的富含嘌呤的食物包括多種動(dòng)物肝臟、魚肉、雞肉、豬肉等等，而燕麥片中含有的嘌呤含量較低，適合痛風(fēng)患者食用。除此之外，燕麥片容易被機(jī)體消化和吸收，適合慢性病患者、糖尿病患者、習(xí)慣性便秘者以及脂肪肝患者食用。
吃燕麥片的好處
1、燕麥片中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)以及脂肪等等，有助于補(bǔ)充身體需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)。
2、燕麥片中含有的膳食纖維可以在一定程度上促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而起到通便的作用，有助于預(yù)防和改善便秘的情況。
3、燕麥片具有一定的保健功效，可以有效降低對膽固醇的攝入，在一定程度上預(yù)防心血管疾病。
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