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曾銳祥 主治醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
每天吃燕麥可以幫助減肥，但是減肥還要通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動(dòng)來(lái)科學(xué)地進(jìn)行。
燕麥中含有較多的膳食纖維，包括可溶性及不可溶性?xún)煞N膳食纖維，要大大高于其他谷物，在食用后可促進(jìn)排便，改善便秘，幫助減肥。并且由于其高吸水性，食用后可大大延緩胃腸的排空時(shí)間，從而產(chǎn)生飽腹感，減肥人士可減少其他主食的攝入，也能夠幫助減肥。
但是減肥人士在減肥的過(guò)程中要注意飲食的均衡、營(yíng)養(yǎng)，以及堅(jiān)持每日適量的鍛煉，不能僅靠每天吃燕麥達(dá)到減肥的目的，這種減肥方式既不健康，也不科學(xué)。
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減肥每天攝入多少熱量
林秀紅 主治醫(yī)師
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每天晚上泡腳可以減肥嗎？
秦敏 主任醫(yī)師
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每天消耗多少千卡才能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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燕麥?zhǔn)欠駥?duì)失眠有幫助
漆微韡 主治醫(yī)師
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黃石市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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金華市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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蘇州市立醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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銀川市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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吉林大學(xué)第四醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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九江市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于肝膽、脾胃...
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蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)腎臟病、風(fēng)濕...
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池州市人民醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：精通泌尿外科常見(jiàn)...
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河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 全科醫(yī)學(xué)二科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種急危重癥...
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嘉興市中醫(yī)院 普外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于微創(chuàng)手術(shù)，...
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安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 兒科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)支氣管哮喘，...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
燕麥米減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
燕麥怎樣吃才減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
燕麥片減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
燕麥片減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
燕麥片的減肥吃法
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
早餐吃燕麥能減肥嗎
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燕麥片減肥嗎
肥胖問(wèn)題已經(jīng)日漸開(kāi)始危害人們的身心健康，而且一提到減肥很多人都拉仇恨，但其實(shí)說(shuō)實(shí)話，相對(duì)于飲食控制，運(yùn)動(dòng)確實(shí)需要的的自主性更大一些，長(zhǎng)期堅(jiān)持需要靠一定的毅力支撐，所以減肥，其實(shí)需要飲食和運(yùn)動(dòng)兩不誤，兩... 詳細(xì)»
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燕麥還是小麥胚芽減肥
燕麥和小麥胚芽這兩種食物都對(duì)身體有好處，小麥胚芽主要是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可延緩皮膚老化、防皺等。它是一種低熱量高蛋白的食物，脂肪和膽固醇含量很低，對(duì)減肥也有一定的功效。燕麥也是一種主食，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、粗纖維含... 詳細(xì)»
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燕麥牛奶能減肥嗎
減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┭帑溑Ｄ蹋遣⒉皇钦f(shuō)吃燕麥牛奶就一定能達(dá)到減肥的效果，燕麥可以有效的降低人體內(nèi)的膽固醇。所以可以有效的促進(jìn)熱量的消耗，可以起到降糖和降脂的效果，同時(shí)還有一定的潤(rùn)腸通便的作用。... 詳細(xì)»
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