燕麥米減肥嗎？
病情描述：燕麥米減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
燕麥米可以減肥。燕麥是一種粗糧，富含維生素和礦物質(zhì)，以及大量膳食纖維，熱量低，有助于消化，增加飽腹感，促進腸道蠕動，方便排便，從而起到減肥的作用，燕麥可以煮成粥，早餐或晚餐都可以吃。最好是吃飯的時候吃，也可以吃一些其他的蔬菜水果。要減肥，必須適當(dāng)參加運動，控制飲食，減少脂肪和高熱量食物的攝入。
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
燕麥米是可以減肥的，燕麥米不但有減肥的效果，還有保健的功能，可以用于調(diào)理血脂、血壓、血糖等水平，可以調(diào)理消化道避免大便干燥等。如果用于減肥，需要結(jié)合其運動的辦法進行綜合性的調(diào)理，才能有比較好的減肥效果，并且是需要堅持經(jīng)常，持之以恒，才可能鞏固其效果。
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