燕麥米和糙米哪個(gè)減肥
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
糙米和燕麥米對(duì)減肥都有一定的幫助，因?yàn)槎紝儆谏攀忱w維含量高的食物，燕麥米相對(duì)口感要好一些，更容易食用一些，對(duì)于減肥盡量以控制自身的飲食調(diào)節(jié)內(nèi)分泌為主，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效的提高身體的新陳代謝水平，對(duì)減肥效果會(huì)更好，平時(shí)要多吃膳食纖維豐富的蔬菜。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
燕麥米和糙米對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)都具有一定的輔助的作用，所以說(shuō)是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，不是說(shuō)吃哪一種產(chǎn)品就能夠達(dá)到很好的，減肥的效果，還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅(jiān)持鍛煉，少吃多餐。
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