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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
腸胃功能紊亂也被稱為胃腸神經(jīng)官能癥。在排除器質(zhì)性病變的前提下，心理因素是該病的主要病因。在我們的生活中，情緒緊張、焦慮、生活和工作困難、煩惱、意外的不幸等均可影響胃腸功能的正?；顒樱瑥亩鹉c胃功能紊亂發(fā)生。
一、腸胃功能紊亂的病因有哪些?
1、飲食不規(guī)律
飲食不過濾可在一定程度發(fā)引起胃蠕動功能障礙，若這種情況得不到及時(shí)的治療，久而久之可導(dǎo)致胃炎或胃潰瘍的發(fā)生。
2、病理原因
消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎等也是導(dǎo)致腸胃功能紊亂的重要原因。
3、心理因素
不良情緒可通過大腦皮層導(dǎo)致下丘腦功能障礙從而影響胃腸功能，導(dǎo)致胃腸功能障礙。
二、腸胃功能紊亂如何進(jìn)行調(diào)理？
由于胃腸功能障礙主要由精神因素、心理焦慮和日常工作、學(xué)習(xí)和生活中的情緒緊張等引起，各種壓力可能是患者出現(xiàn)腸胃功能紊亂的主要原因。因此，在遇到困難、事故等各種突發(fā)情況時(shí)，我們應(yīng)該注意調(diào)節(jié)自身的情緒，不要過于悲觀或過于沉迷于此，盡量保持愉快的心情對于緩解和恢復(fù)腸胃功能紊亂是非常重要的。
除此之外，腸胃功能紊亂患者的一日三餐要定時(shí)定量，少吃多餐，尤其晚飯不要吃得太飽，平日多吃新鮮蔬菜和水果，少油膩也對腸胃功能紊亂的恢復(fù)大有裨益。與此同時(shí)，盡量少吃冷食，少喝冷飲，少吃海鮮和涼果。要知道，冷食易刺激胃部，使腸胃功能紊亂的病情出現(xiàn)惡化情況。不要吃刺激性辛辣的食物，油炸、燒烤等刺激胃腸的食物也要盡量少吃，學(xué)會糾正不良飲食習(xí)慣，保護(hù)胃腸健康是恢復(fù)腸胃正常功能不可或缺的關(guān)鍵步驟。
對于腸胃功能紊亂患者而言，平時(shí)工作和生活要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠和規(guī)律的休息。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對緩解腸胃功能紊亂癥狀也是很有幫助的。除此之外，參加各種體育鍛煉不僅可以提高身體素質(zhì)，而且有助于保持輕松的心情，可在一定程度生減輕由胃腸疾病引起的精神刺激。
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