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王佰亮 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關節(jié)外科
腳扭傷了是否可以泡腳，需要根據(jù)具體的情況而定。
在腳扭傷的早期，即受傷后的前24小時，此時是不可以泡腳的，因為腳部的軟組織發(fā)生扭傷后，24小時內毛細血管處于破裂的狀況，如果進行泡腳，會加速血液循環(huán)，可能會加劇局部腫脹和出血的情況。
腳扭傷的24小時之內，建議使用冷敷，可以用毛巾裹住冰塊或者使用冰袋進行局部的冷敷，能夠收縮血管，可以有效緩解疼痛和腫脹的情況。
腳扭傷48小時后可以泡腳，以促進局部的血液循環(huán)，促使腫脹吸收，有利于損傷的組織恢復。但是要注意水的溫度，避免水溫過高，防止燙傷皮膚。
如果腳部扭傷后出現(xiàn)骨折或脫位的情況，應避免泡腳，并及時到醫(yī)院骨科進行檢查和治療。此外，對于有高血壓的患者，不建議泡腳時間過長，可能會引起血壓升高，需要引起重視。
腳扭傷后要適當進行休息，避免過度勞累，要減少腳部承重的時間，如果腫脹和疼痛持續(xù)時間較長，要及時到醫(yī)院就診。
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腳扭傷腫了可以用艾草泡腳嗎
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腳扭傷了可以熱敷
腳扭傷之后就不要亂動了，可以進行制動，制動的目的就是減少活動，因為活動會造成進一步的損傷或者是腫脹加劇，另外就是要抬高患肢。在24小時之內持續(xù)冷敷，減輕腫脹，減少出血，在48小時以后再選擇熱敷，能夠促... 詳細»
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腳扭傷了吃豬蹄可以
腳扭傷之后是可以吃豬蹄的，豬蹄富含蛋白質，脂肪，維生素以及鈣鐵磷等微量元素，所以是可以吃豬蹄的。但是也不要食用過量，畢竟脂肪含量也是相對比較高的。腳扭傷之后，普通飲食就可以，少吃一些辛辣刺激的食物，少... 詳細»
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腳扭傷了可以擦風油精
腳部出現(xiàn)扭傷的情況下，大部分都是由于在高強度的活動或者是走路的時候，不小心引起來了關節(jié)，金膜出現(xiàn)了錯位，最終出現(xiàn)了損傷最終導致腳部出現(xiàn)了腫脹疼痛。有的還會出現(xiàn)皮下出血，等一些情況出現(xiàn)腳扭傷的情況后可以... 詳細»
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腳扭傷之后可以使用熱水泡，但是在時間的掌握上非常重要。在腳扭傷了之后，不能夠立刻的用熱水泡，需要在48小時之內用冷水冷敷，否則很容易會導致腫脹、滲出以及損傷的加重，最終就會導致疼痛的加重。而當腳扭傷之... 詳細»
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