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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
預(yù)測一個人的最終身高是很困難的，因為身高受到多種因素的影響，包括遺傳、生活環(huán)境、飲食習(xí)慣等。然而，可以通過以下方法來大致估計自己的最終身高：
1. 遺傳因素：查看父母和近親的身高，可以提供一定的參考。通常來說，父母的身高越高，孩子的最終身高可能越高。
2. 健康生活習(xí)慣：良好的飲食、充足的睡眠以及適度的運動可以對身高的發(fā)育起到積極的作用。在學(xué)習(xí)生活中，要注意均衡飲食，確保獲得足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。
3. 足夠的休息時間：高強度的壓力可能會影響睡眠質(zhì)量，而充足的睡眠對身高的發(fā)育至關(guān)重要。盡量保持規(guī)律的睡眠時間，每晚保證7-9小時的睡眠。
4. 保持適度運動：適度的運動有助于骨骼的生長和發(fā)育?？梢赃x擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、籃球等。
5. 耐心等待：身高的發(fā)育是一個長期的過程，不同的人在不同時期有不同的生長速度。在青春期發(fā)育高峰期前后，會有一個快速增長的階段，但不同人的生長周期也有差異。
最重要的是要接受自己的身高，并將精力放在自己的興趣、才能和成就上。身高并不是評價一個人價值的唯一標(biāo)準(zhǔn)。
如果對自己的最終身高有比較大的疑慮或不滿，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的生長發(fā)育專家，通過專業(yè)的評估和指導(dǎo)來幫助更好地發(fā)育。
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17歲其實已經(jīng)可以看作成年人了，男生的正常身高一般在一米七左右而女生一般是在一米六左右，身高可以受遺傳基因的影響還跟后天的飲食習(xí)慣和習(xí)生活習(xí)慣有關(guān)系。隨著我們的生活水平的提高，其實現(xiàn)在的年輕人比以前的... 詳細(xì)»
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