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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學人民醫(yī)院 皮膚性病科
冬天皮膚總是起皮可能是由于環(huán)境因素、錯誤的洗護方法等導致的。
處理上述問題的方式如下：
1. 補水保濕：選擇溫和的保濕產(chǎn)品，如保濕水、補水面膜等。室內(nèi)外保持空氣濕度，可使用加濕器。此外，保持注重飲水，多喝水有助于皮膚的水分補充。
2. 溫和潔面：選擇適合冬季洗護的溫和潔面產(chǎn)品，避免過度刺激的潔面過程。在潔面后及時使用補水產(chǎn)品鎖住水分。
3. 角質(zhì)層保護：避免使用過于刺激的去角質(zhì)產(chǎn)品，可以選擇柔和的物理去角質(zhì)方式，如使用溫和的去角質(zhì)刷輕輕按摩。此外，需要避免頻繁去角質(zhì)，為皮膚留出充足的修復時間。
4. 增加營養(yǎng)攝入：冬季可以適量增加含有維生素C、維生素E等的食物攝入，如柑橘類水果、綠葉蔬菜、堅果等，以滋養(yǎng)皮膚。
5.保證飲水量：長時間的暖氣使用會導致室內(nèi)的空氣更加干燥，所以需要多喝水補充身體所需的水分。
最后，需要注意的是，每個人的皮膚狀況和需求是不同的，因此在選擇護膚品和護膚方法時，最好根據(jù)自己的皮膚類型和問題進行選擇。同時，如果皮膚出現(xiàn)嚴重干燥、瘙癢或出現(xiàn)其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)看皮膚科醫(yī)生。
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