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王佰亮 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
大腿骨折是一種常見的骨折類型，需要經(jīng)過康復(fù)訓(xùn)練來恢復(fù)功能。下面是大腿骨折的康復(fù)訓(xùn)練建議：
1. 初期康復(fù)：在這個階段，主要的目標(biāo)是保護骨折，促進骨折的愈合。通常會使用石膏固定骨折部位，需要遵守醫(yī)生的建議，避免負(fù)重和過度使用肌肉。同時，在保護骨折的基礎(chǔ)上，進行康復(fù)訓(xùn)練，使用幫助穩(wěn)定髖關(guān)節(jié)的輔助器具，進行肢體的主動活動，保持關(guān)節(jié)的活動度和肌肉的力量。
2. 恢復(fù)期：在骨折固定后，可以逐漸開始進行一些輕度的運動和活動。
（1）關(guān)節(jié)運動訓(xùn)練：通過進行主動和被動的關(guān)節(jié)活動，可以恢復(fù)髖關(guān)節(jié)的正?；顒佣?。這包括進行前后、內(nèi)外旋、屈曲和伸展等運動?？梢允褂帽热鐝椓Щ蛘呒啿歼M行輔助。
（2）肌力訓(xùn)練：通過進行肌肉的力量訓(xùn)練，可以增加受傷部位周圍肌肉的力量。這有助于支撐和穩(wěn)定骨折部位，促進功能的恢復(fù)。應(yīng)根據(jù)個體情況，逐漸增加訓(xùn)練強度。
（3）平衡訓(xùn)練：大腿骨折后，可能會出現(xiàn)平衡能力下降的問題。通過進行一些平衡訓(xùn)練，比如單腿站立、坐姿平衡訓(xùn)練等，可以提高平衡能力，降低跌倒風(fēng)險。
（4）步態(tài)訓(xùn)練：在康復(fù)訓(xùn)練的后期，可以開始進行步態(tài)訓(xùn)練，逐漸恢復(fù)正常的行走和跑步能力。需要注意步態(tài)的正常與否、步伐的穩(wěn)定性和步幅的大小。
3. 維持期：一旦骨折的功能恢復(fù)，需要進行一些維持性的訓(xùn)練，以維持肌力、靈活性和功能的穩(wěn)定。可以通過進行定期的肌力訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練和有氧運動來實現(xiàn)。
總之，大腿骨折的康復(fù)訓(xùn)練是一個漫長而漸進的過程，需要根據(jù)個體情況和醫(yī)生的建議來制定個性化的康復(fù)計劃。同時，需要保持耐心和堅持，在康復(fù)期間避免過度使用受傷的部位，以避免再次受傷。
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大腿骨折康復(fù)訓(xùn)練的方法
大腿骨折康復(fù)訓(xùn)練的方法有：1.肌力訓(xùn)練：大腿骨折后，由于長時間的不活動，肌肉往往會萎縮和失去力量。肌力訓(xùn)練可以通過逐漸增加負(fù)重、難度和次數(shù)慢慢恢復(fù)患者的肌肉力量。常用的肌力訓(xùn)練方法包括短弓步、長弓步、... 詳細(xì)»
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大腿骨折手術(shù)后多久能做康復(fù)訓(xùn)練
大腿骨折手術(shù)后應(yīng)盡快進行康復(fù)治療，如進行簡單的髖彎曲以及髖橋訓(xùn)練等，應(yīng)該在手術(shù)后2周在床上開始。在手術(shù)后一個月，患者可以下床進行一些行走，淺蹲、抬腿等動作。避免局部緩解因長期制動。而造成關(guān)節(jié)活動受限、... 詳細(xì)»
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大腿骨折肌肉萎縮應(yīng)該如何做康復(fù)訓(xùn)練
如果患者由于大腿骨折導(dǎo)致了肌肉萎縮，此時應(yīng)該采取如下的方式來進行康復(fù)鍛煉。第一，在該類患者恢復(fù)的早期，首先要進行一些強度非常低的肌肉等長收縮鍛煉。此時患者可以采取仰臥位，然后將手放置在大腿的部位感覺肌... 詳細(xì)»
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兒童手肘骨折康復(fù)訓(xùn)練
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