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劉薇 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
沙糖桔是許多人喜愛的食物，是桔子中一種優(yōu)良品種，不僅外表皮薄，而且果肉豐富，香甜可口，富含較多的果汁，平時閑來無事吃上幾顆砂糖橘感覺十分爽口。沙糖桔富含營養(yǎng)物質(zhì)，是健康的水果之一。但是，并不是人人都適合進食沙糖桔，需要結(jié)合個人的體質(zhì)以及身體健康情況才能判斷。
孕婦適合進食沙糖桔嗎？
孕婦適不適合進食沙糖桔，需要結(jié)合孕婦的體質(zhì)才能判斷。因為沙糖桔中含有大量的維生素，利來那個物質(zhì)以及果糖物質(zhì)。對于體質(zhì)比較正常的孕婦來說，適當進食一些沙糖桔能夠起到補益的效果，補充營養(yǎng)提供熱量。
另外，沙糖桔含有較多的碳水化合物，進食之后會導致血糖升高。因此，血糖較高或者本身就患有糖尿病的孕婦則不能進食，容易導致身體健康受到影響。值得注意的是，沙糖桔屬于寒性的水果，孕婦本身體質(zhì)比較虛寒則不能進食砂糖橘，或者少量進食即可，避免體內(nèi)寒氣增加，對自身健康以及胎兒發(fā)育造成影響。
孕婦適合進食多少沙糖桔？
孕婦在進食沙糖桔的時候，控制食用量十分重要。一般情況下，少量進食對身體健康不會造成影響。因此，一次性進食兩到三個即可，不要超過一百克為佳。因為其寒性性質(zhì)，而且糖分以及碳水化合物含量較高，在懷孕期間需要控制好，否則食用過多對身體不利。另外，少量進食能夠補充為恒速，吃得過多也會導致腸胃出現(xiàn)問題，對牙齒以及口腔造成影響，不適宜吃多。
孕婦進食沙糖桔有什么好處？
1、沙糖桔內(nèi)側(cè)薄皮中的果膠和膳食纖維豐富，有利于促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，使糞便盡快的排出，預防便秘，有一定潤腸通便的作用。
2、如果孕婦有低血糖癥狀，則可以進食沙糖桔來獲取糖分，避免懷孕期間出現(xiàn)頭昏眼花的癥狀。
3、沙糖桔中還有大量的礦物質(zhì)以及維生素，適當進食能夠補充營養(yǎng)，有利于胎兒發(fā)育。
4、沙糖桔中含有豐富的維生素，其中維生素c的含量格外多，孕期吃了沙糖桔后會提高身體的免疫能力，增加血管的彈性和韌性，降低血液中的膽固醇含量，所以，懷孕期間吃些沙糖桔還可以幫助預防孕期高血壓。
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