砂糖橘吃了會長胖嗎
病情描述：靠只吃水果蔬菜控制體重，很喜歡吃砂糖橘，但是擔心糖分過高會影響減肥效果，砂糖橘吃了會長胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
適當?shù)某砸恍┥疤情偈遣粫е掳l(fā)胖，但是吃的太多可能會引起發(fā)胖的現(xiàn)象，因為砂糖橘中含糖量也是非常高的，建議最好是睡前兩三個小時都不要吃砂糖橘，因為這樣容易引起發(fā)胖，建議減肥期間盡量少攝取一些高熱量高脂肪的食物，可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和低糖的水果。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
一般來說吃砂糖橘是不會長胖的，但是砂糖桔里面的糖分會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積下來，吃多了也是會對腸胃造成負擔，而且多吃砂糖橘會上火，出現(xiàn)口舌生瘡，咽干喉痛，便秘等癥狀。如果經(jīng)常多吃砂糖橘也是會發(fā)胖的，因為砂糖橘內(nèi)的糖分很高熱量很大。如果想要減肥的話盡量搭配著運動，不要只吃蔬菜水果。
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