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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
夏天用涼水洗澡不一定對(duì)身體有害，需要根據(jù)具體情況分析。
1、沒有害
對(duì)于健康人群，用涼水洗澡可以在炎熱的夏日帶來清涼感，幫助身體調(diào)節(jié)體溫，減輕疲勞，提振精神。此外夏天皮膚容易出汗，用涼水洗澡有助于清潔皮膚，去除多余的油脂、污垢和汗液。
但洗澡后，應(yīng)及時(shí)擦干身體穿上衣服，以免腹部受涼，進(jìn)而刺激胃腸道，引發(fā)腹瀉。
2、有害
如果長時(shí)間暴露在過冷的水中，會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)肌肉痙攣。尤其是在劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體毛孔張開，直接用冷水沖澡，身體可能無法接受突然的溫度變化，會(huì)造成不適。
月經(jīng)期間婦女的子宮和陰道較為敏感，用過冷的水洗澡可能會(huì)導(dǎo)致局部血管收縮，影響血液循環(huán)，有可能加重痛經(jīng)或?qū)е缕渌麐D科問題。
此外，對(duì)于心臟病患者或有嚴(yán)重心血管疾病的人群，突然的冷水刺激可能導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，甚至引發(fā)心絞痛或心臟病發(fā)作。患者應(yīng)先咨詢醫(yī)生意見，洗澡時(shí)家人也應(yīng)在旁邊陪伴，以防突發(fā)情況。
患者可以先用溫水洗腳，逐漸讓身體適應(yīng)水溫，然后再慢慢淋浴全身。這種方法有助于身體血管逐步適應(yīng)溫度變化，減少對(duì)身體的沖擊。
在洗澡過程中，也應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，避免洗澡時(shí)過于悶熱。如果洗澡過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止，并及時(shí)就醫(yī)咨詢。
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一、不管冬天夏天用涼水洗頭就有尿意具體原因分析：1.溫度變化：冷水刺激頭皮，導(dǎo)致尿意。在冬天和夏天，人的身體需要維持恒溫，當(dāng)頭皮感受到冷水時(shí)，會(huì)引起身體對(duì)溫度的改變，從而引發(fā)尿意。2.血管收縮：冷水使... 詳細(xì)»
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