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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
吃腰果的功效包括以下幾個方面：
1.改善心腦血管健康：腰果富含單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，可以降低血脂和膽固醇水平，減少動脈硬化的風(fēng)險，保護(hù)心腦血管健康。
2.提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)：腰果富含蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、維生素B和E、鋅、鎂等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高免疫力、促進(jìn)骨骼健康、維持肌膚健康等。
3.改善消化系統(tǒng)功能：腰果含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，防止便秘，并有助于穩(wěn)定血糖水平，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
4.幫助控制體重：腰果中的蛋白質(zhì)和纖維可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，有助于控制體重。
5.抗氧化作用：腰果富含維生素E和其他抗氧化物質(zhì)，可以幫助清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞老化，預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。
對于某些人來說，腰果可能會引起過敏反應(yīng)，所以對于容易過敏的人或?qū)?jiān)果過敏的人來說，應(yīng)該謹(jǐn)慎食用或避免腰果。最好在食用腰果之前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
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腰果的功效
腰果，又名介壽果、雞腰果，是雙子葉植物綱，腰果屬的一種，其樹干直立，高達(dá)十余米，其食用部分是果殼里包著的果仁，味如蜜。腰果原產(chǎn)于美洲，是世界四大干果之一，其含有較高的熱量及營養(yǎng)價值，可炒菜，也可入藥。... 詳細(xì)»
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腰果樹的功效及作用
腰果樹，又名槚如樹、雞腰果、介壽果，腰果屬植物。腰果樹是常綠喬木，其樹干直立高達(dá)10米，中國的腰果樹主要分布于海南、云南，廣西、廣東、福建、臺灣等地。腰果樹的經(jīng)濟(jì)價值極高，腰果樹的果實(shí)腰果是一種腎形堅(jiān)... 詳細(xì)»
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腰果的功效和作用
腰果為雙子葉植物綱，屬于腰果屬，別稱雞腰果，是一種常綠喬木，原產(chǎn)于巴西東北部，樹木體型高大筆直，腰果的外觀呈現(xiàn)為腎臟形態(tài)，其主要食用部位在假果頂端，顏色為青灰色到黃褐色，外有堅(jiān)硬的果殼包裹，食用甘甜可... 詳細(xì)»
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腰果的功效與作用
腰果是漆樹科腰果屬被子灌木或小喬木植物，可藥食同源，具有利水、除濕、消腫、潤肺、除痰等功效與作用。1、利水：其中含有豐富的鉀元素，有助于維持體內(nèi)的水分平衡，調(diào)節(jié)體內(nèi)水分含量，能夠幫助水分滯留在體內(nèi)所導(dǎo)... 詳細(xì)»
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炭燒腰果的功效與作用
核心答案：潤腸通便、提高免疫力輔助答案：炭燒腰果是常見的堅(jiān)果，其中含有的油脂為優(yōu)質(zhì)脂肪，可以為日?；顒犹峁┠芰?，具有潤腸通便、提高免疫力的功效。此外，炭燒腰果中含有的微量元素也有很好的軟化血管作用，適... 詳細(xì)»
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