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曾重 主治醫(yī)師 助教 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 生殖泌尿科
或許很多人不太了解尿酸，其實尿酸是嘌呤代謝的常見產(chǎn)物，經(jīng)過人體對嘌呤的代謝和自身合成形成，是一種比較正常的生理現(xiàn)象。但如果是體內(nèi)產(chǎn)生過多的尿酸，尿酸沒有及時排泄出體外，或者是尿酸排泄出現(xiàn)故障的情況，就會導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸滯留過多，很容易出現(xiàn)體內(nèi)尿酸增高的現(xiàn)象。如果置之不理，長期下去就很容易誘發(fā)痛風(fēng)，甚至?xí)?dǎo)致腎功能的損害。
很多人會通過使用藥物來降低體內(nèi)的尿酸，但其實還可以通過喝一種水來幫助快速排出體內(nèi)的尿酸。這種水就是堿性水，因為尿酸的最終排出點是腎臟，所以想要加快排尿的速度，最簡單的方式就是大量飲水。含碳酸氫鈉的蘇打水就是一個不錯的選擇，它屬于堿性水，可以有效促進腎臟排泄尿酸。
在痛風(fēng)患者的臨床治療中，很多患者也會服用一些堿性藥物碳酸氫鈉，并且養(yǎng)成了這樣一種習(xí)慣，長期下去，促使尿液堿性化。喝蘇打水，也可以達(dá)到類似的效果。
其實，除了堿性水之外，想要快速排出體內(nèi)的尿酸，也可以選擇食用蔬菜、水果和牛奶，它們也是典型的堿性食物，經(jīng)常會被推薦給痛風(fēng)患者或者是高尿酸血癥的患者。也可以通過吃以下食物來排出體內(nèi)的尿酸，如：
1.櫻桃。櫻桃是一種可以幫助人體降低尿酸水平的水果，還能夠預(yù)防炎癥。無論是吃新鮮櫻桃還是喝櫻桃汁，都會帶來不少的好處，可以幫助降低體內(nèi)的尿酸。
2.芹菜。芹菜中含有一些鉀，而鉀能夠有效防止尿酸蓄積，利尿作用比較強，會使尿酸和尿一同排出，所以，芹菜可以被視為天然的利尿藥。不僅如此，芹菜中所含有的鉀和食物纖維可以幫助降血壓，還能夠幫助降低尿酸。
3.新鮮水果。水果最好是吃比較新鮮的，而且最好選擇含果糖比較低的水果，比較常見的有青梅、西瓜、青瓜、草莓、櫻桃、李子等，可根據(jù)季節(jié)的不同，選擇當(dāng)季水果，適量攝入。
4.維生素含量豐富的食物。日常生活當(dāng)中，一般蔬菜和水果中維生素含量比較豐富，可以選擇吃一些白菜、萵苣、卷心菜、蘿卜、番茄、甘藍(lán)等。這些蔬菜維生素含量都比較豐富，可以幫助人體補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠降低尿酸。
5.水。大量飲水可有效排出尿酸，因為人體中的尿酸大部分是通過腎臟由尿液排泄出體外，每天大量飲水會增加尿液，相對的也會促進尿酸的排泄。
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去尿酸的食物
主要是吃一些低熱量，含水量比較豐富的食物，能夠起到降尿酸的作用，常見的食物，包括一些蔬菜以及水果，比如冬瓜、苦瓜、黃瓜，以及西紅柿、草莓、蘋果、梨等，這些蔬果能起到很好的降尿酸作。血尿酸的正常范圍是6... 詳細(xì)»
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吃什么食物降尿酸
一般可以考慮吃冬瓜、茄子、馬鈴薯、黃瓜等食物可降尿酸。1.冬瓜：冬瓜是日常生活中比較常見的食物，具有利尿的作用，多吃冬瓜可以促進尿液排出，從而降低尿酸的濃度。2.茄子：茄子屬于堿性食物，可以中和體內(nèi)酸... 詳細(xì)»
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尿酸高吃什么食物
尿酸偏高容易引起痛風(fēng)和腎臟損害，還會增加糖尿病發(fā)病率，誘發(fā)和加重胰島素抵抗，引發(fā)糖代謝紊亂，最終導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生?；颊咂綍r的飲食控制是很重要的，尿酸高平時可以多可以吃低嘌呤的食物，如香蕉、蘋果、西瓜等... 詳細(xì)»
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高尿酸吃什么食物
高尿酸是一種代謝紊亂性疾病，主要由于血液中尿酸增多引起，多發(fā)于中老年群體。尿酸是人體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的終極代謝產(chǎn)物，其中三分之一由食物攝入，而剩下的三分之二則由體內(nèi)自身合成，可以通過腸道和腎臟等途徑排泄。如... 詳細(xì)»
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尿酸高忌口食物有哪些
血液里的尿酸水平增高就是尿酸高，如果血尿酸的水平增高到一定的水平，會在血液中形成結(jié)晶，并且沉積在血液中，會向身體的各個關(guān)節(jié)運輸，可以沉積在關(guān)節(jié)，皮膚，以及腎臟等部位，會引起一系列的問題。 詳細(xì)»
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