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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內科
艾灸后嗜睡全身乏力可能是以下原因導致的：
1.放松狀態(tài)：艾灸過程中，身體處于一種放松的狀態(tài)，會促使神經系統進入休息模式，從而導致嗜睡和全身乏力。這種感覺通常在艾灸后持續(xù)幾個小時，然后逐漸恢復正常。給自己足夠的休息時間，允許身體逐漸恢復正常?？梢赃x擇放松的活動，如冥想、休息或輕柔的身體活動，并確保充足的水分攝入。
2.艾灸導致體內熱量迅速散發(fā)：艾灸會產生熱量，通過溫熱刺激身體的經絡和穴位。在艾灸過程中，熱量會加速血液循環(huán)并促使體內濕氣、寒氣釋放，這可能導致疲勞感。艾灸后可以喝一杯溫水，補充體內水分。避免刺激性強的食物和飲品，選擇清淡易消化的食物，保持體內的平衡。
3.體質差異：不同的人對艾灸的反應可能會有所不同。有些人可能會感到嗜睡和乏力，而其他人可能會感到放松和輕松。根據個人體質的不同，尋找適合自己的艾灸方法和時間。如果嗜睡和乏力感過于嚴重，建議咨詢專業(yè)人士的建議。
需要注意的是，如果嗜睡和全身乏力持續(xù)時間過長或伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
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