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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
腳氣和腳臭是常見的足部問題，會給人們的生活和工作帶來諸多不便。為了解決這個問題，可以嘗試以下方法：
1. 保持腳部清潔：每天使用溫水和適量的洗滌劑或肥皂清洗雙腳，特別是翹翹板和腳趾之間的部位。用柔軟的毛巾輕輕擦干，尤其要保持趾間干燥，以減少細菌滋生。
2. 使用抗菌洗滌劑：可以選擇含有抗菌成分的洗滌劑，如茶樹油、酒精等，在清洗雙腳時使用。這些抗菌成分可以殺滅腳部細菌，減少異味和感染的可能性。
3. 使用除臭劑或香精：可以選擇藥店或超市里出售的各種除臭劑或香精，用于清潔后的腳部。這些產(chǎn)品能有效去除異味，保持腳部清新。
4. 穿透氣鞋襪：選擇透氣性好的鞋子，如運動鞋或皮鞋，并盡量避免穿合成材料制成的鞋子。搭配透氣性好的棉質(zhì)或竹纖維鞋襪，并定期更換干凈的襪子。
5. 使用抑臭噴霧：可以購買抑臭噴霧噴灑在雙腳和鞋子內(nèi)，以便控制異味的產(chǎn)生。這些噴霧劑往往具有抗菌和抑制汗腺分泌的作用。
6. 避免久坐、久站：久坐或久站會加重腳部的出汗和氣味問題。所以盡量比較多行動，如不時起身走動、進行腳踝運動等。
7. 飲食調(diào)整：適量攝入富含維生素B的食物，如全麥面包、燕麥片等。維生素B可以幫助改善腳部出汗的問題。
8. 足?。憾ㄆ谶M行足浴，可以使用溫水加入鹽或茶葉等草藥，讓雙腳浸泡15-20分鐘。足浴可以殺滅細菌，緩解疲勞，同時也能提供放松的感覺。
9. 注意腳部休息：如果長時間穿著緊密的鞋子或高跟鞋，會造成腳汗過多和腳部過度摩擦，容易滋生細菌?？梢試L試在辦公室或室內(nèi)換上寬松的鞋子，讓腳部得到休息。
如果以上方法不能緩解腳氣和腳臭問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或足病專家的幫助，尋找適合個人情況的治療方法。
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腳氣怎么根治
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夏季腳氣高發(fā)，如何預(yù)防腳氣復(fù)發(fā)？
腳氣又被稱為“足癬”，是一種由真菌引起的腳部皮膚病。腳氣病人往往會出現(xiàn)瘙癢、皮膚潰爛等等癥狀，痛苦無比，有些病人還會因此患上灰指甲，嚴重的影響病人的生活和工作，有些重要的場合甚至?xí)尣∪藢擂巍? 詳細»
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腳氣病和腳氣的區(qū)別
腳氣病又叫做維生素B1缺乏癥，腳氣大多是指足癬，腳氣病和腳氣是兩種性質(zhì)截然不同的疾病，其區(qū)別表現(xiàn)在發(fā)病原因、臨床癥狀、治療措施、預(yù)后等幾個方面。1、發(fā)病原因：為什么會得腳氣病，是因為體內(nèi)缺乏維生素B1... 詳細»
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腳氣怎么根治
腳氣又被稱為足癬，主要是由于足部感染真菌，是常見的臨床真菌感染病，多發(fā)于成年男性，年紀越大并發(fā)率越高，發(fā)病時會伴隨著角質(zhì)脫落、瘙癢和水皰。保持腳部干燥、勤換襪子和鞋子、做好消毒的準備和用硫磺皂洗腳都能... 詳細»
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