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劉愛(ài)華 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
含膽固醇的食物比較多，主要包括肉類(lèi)食物、水產(chǎn)類(lèi)食物、蛋類(lèi)食物、奶類(lèi)食物等。
1、肉類(lèi)食物：如鴨肉、雞肉、豬肉等，肉類(lèi)食物當(dāng)中含有豐富的膽固醇。此外，雞肝、豬肝、豬心等食物中的膽固醇含量也比較高。
2、水產(chǎn)類(lèi)食物：水產(chǎn)類(lèi)食物當(dāng)中也含有豐富的膽固醇，如魚(yú)、龍蝦、河蟹等。
3、蛋類(lèi)食物：如雞蛋、鵝蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。蛋類(lèi)食物當(dāng)中含有豐富的膽固醇，其中蛋類(lèi)當(dāng)中的膽固醇含量比較高，但需要避免過(guò)量食用。
4、奶類(lèi)食物：如牛奶、羊奶等，奶類(lèi)食物當(dāng)中均含有膽固醇，但應(yīng)注意奶類(lèi)食物當(dāng)中的膽固醇含量并不是很高，蛋白質(zhì)含量相對(duì)較高。
如果在進(jìn)行檢查時(shí)出現(xiàn)總膽固醇偏高的現(xiàn)象，需要減少富含膽固醇食物的攝入量，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。還可以結(jié)合個(gè)人的身體情況，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，既可以提高機(jī)體的免疫能力，還有利于機(jī)體的代謝。
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貴州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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平昌縣人民醫(yī)院 血液風(fēng)濕科
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
總膽固醇低密膽固醇低
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膽固醇高復(fù)查膽固醇還是偏高
如果復(fù)查膽固醇仍然偏高，可能有以下原因：1.飲食習(xí)慣：高膽固醇飲食可能導(dǎo)致膽固醇水平升高。建議減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加膳食纖維和植物固醇的攝入，例如多吃谷類(lèi)、蔬菜和水果，選擇低脂肪的動(dòng)物性蛋... 詳細(xì)»
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膽固醇太高
以下可能是導(dǎo)致膽固醇升高的具體原因和處理方式：1.飲食因素：高膽固醇飲食，如高脂肪飲食、高膽固醇食物如紅肉、肝臟、蛋黃、過(guò)度攝入飽和脂肪酸和反式脂肪酸等，都會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平升高。處理方式包括改變飲食習(xí)... 詳細(xì)»
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膽固醇上限
膽固醇是人體里面正常的物質(zhì)，其實(shí)膽固醇只要在正常的范圍之內(nèi)，是不會(huì)出現(xiàn)其它問(wèn)題的，一般正常不超過(guò)5.7毫摩每升。由于每個(gè)人體質(zhì)不同，所以膽固醇的上限是沒(méi)有界限的?？傊５那闆r下只要不超過(guò)這個(gè)數(shù)值，對(duì)... 詳細(xì)»
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膽固醇冠心病的怎么降膽固醇
降低膽固醇水平對(duì)于預(yù)防和控制冠心病非常重要。以下是一些常見(jiàn)的降低膽固醇的方法和建議。1.合理膳食控制：選擇低膽固醇和低脂肪的食物，如魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、全谷類(lèi)、堅(jiān)果和蔬菜水果等。減少高膽固醇和高脂肪食物的攝入... 詳細(xì)»
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